ステーキ屋松 ライス並盛のカロリーは359kcal
- エネルギー
- 359kcal
- たんぱく質
- 5.8g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 85.3g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松のサイド20品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー359kcal16%
- たんぱく質5.8g7%
- 脂質0.7g1%
- 炭水化物85.3g27%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽いサイド
- スイートコーン（10g）8kcal −351
- 千切りキャベツ（80ｇ）17kcal −342
- オクラ（50g）17kcal −342
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ライス（並盛） | 359 | 5.8 | 0.7 | 85.3 | 0 |
| 厚切りトースト | 389 | 13.7 | 14.2 | 48.9 | 1.4 |
| 厚切りハムチーズトースト | 426 | 19.6 | 15.1 | 50.3 | 2.4 |
| 単品ライス（大盛） | 468 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| ライス大盛 | 468 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| トッピングチーズ | 144 | 9.3 | 11.4 | 1.1 | 0.6 |
| セットライス大盛（ライス並盛から大盛に変更した場合の増減値） | 109 | 1.8 | 0.2 | 26 | 0 |
| 半熟玉子（1個）（新杉田店限定） | 71 | 5.8 | 4.8 | 0.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろけるチーズのハンバーガー かぐら南蛮ピクルス入り | セブン-イレブン | 359 | 15.2 | 15.3 | 41.5 | 1.6 |
| 鶏もも肉のコンソメ出汁唐揚げ | nosh | 359 | 24 | 22.6 | — | 1.8 |
| ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 359 | — | — | — | 2.9 |
| 天ぷらセット | 藍屋 | 359 | — | — | — | 3 |
| 白身魚のグリル エビクリームソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 359 | 26.8 | 17.7 | 23.6 | 1.7 |
| モルタデッラ＆ゴーダチーズ | エクセルシオール カフェ | 359 | 13.7 | 19.2 | 31.8 | 1.6 |
| （冷）単品蕎麦 | 天ぷら天清 | 359 | 13.7 | 2.4 | 67.4 | 2.4 |
| ぶっかけ温玉うどん | 麦まる | 358 | — | — | — | 2.7 |
「ライス並盛」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。