ステーキ屋松 ラウンドステーキ300gのカロリーは905kcal
- エネルギー
- 905kcal
- たんぱく質
- 71.8g
- 脂質
- 30g
- 炭水化物
- 95.8g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー905kcal41%
- たんぱく質71.8g89%
- 脂質30g48%
- 炭水化物95.8g30%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −656
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −495
- プラスサガリステーキ506kcal −399
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和牛モモステーキ２００ｇ | ベーカリーレストランC | 904 | 35.9 | 69.7 | 25.7 | 2.9 |
| 単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g | 松牛 | 908 | 38.9 | 73.2 | 22.7 | 1.9 |
| テイクアウトの女王 チキンステーキ タプナードオリーブソース（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 901 | 30.5 | 54.4 | 74.4 | 5.5 |
| 激アツステーキHOT280g〈HOT〉 | ステーキのどん | 900 | 53.9 | 62.1 | 28.1 | 5.7 |
| 【Weekday Special】ビーフステーキロコモコ | La Ohana | 900 | — | — | — | 3.5 |
| 厚切りみすじステーキ300g | ビッグボーイ | 912 | 59.3 | 71.9 | 15.7 | 7.8 |
ラウンドステーキ300gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 929 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,115 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 955 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,373 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの89%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより195kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると324kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
246分
ジョギング
123分
自転車
157分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プラスたっぷりチーズハンバーグ | 902 | 37.1 | 74.1 | 19.4 | 3 |
| プラスチーズとデミグラスソースハンバーグ | 929 | 34.9 | 74.6 | 26.1 | 5.7 |
| 単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | 929 | 38.1 | 74.7 | 23.6 | 4.2 |
| 単品チーズとデミグラスソースハンバーグ | 929 | 34.9 | 74.6 | 26.1 | 5.7 |
| カットステーキ150g | 876 | 30.9 | 47.9 | 86.5 | 2.2 |
| 松カルビステーキ１５０ｇ | 944 | 27.8 | 58.1 | 86.5 | 2.4 |
| サガリステーキ150g | 864 | 28.4 | 49.2 | 86.7 | 2.4 |
| チキングリルステーキ | 954 | 41.1 | 47 | 88.9 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛カルビランチ〈80g〉〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 905 | 18.6 | 50.1 | 100.1 | 2.9 |
| 大名天ざるうどん | 家族亭 | 905 | — | — | — | 8 |
| ミートソースハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 905 | 33.9 | 71.4 | 41.5 | 3 |
| おろしチキン竜田弁当 | ほっともっと | 905 | 22.7 | 39.4 | 117.7 | 3.7 |
| うどんと唐揚げ | 濵かつ | 905 | 41.5 | 40.7 | 88.8 | 2.5 |
| 麺そのものを味わう 釜上げ 大 | はなまるうどん | 905 | — | — | — | — |
| 野菜担々麺（胡麻風味） | 8番らーめん | 904 | 30.6 | 44.8 | 94.4 | 10.2 |
| Ａセット | れんげ食堂Toshu | 904 | — | — | — | — |
「ラウンドステーキ300g」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。