ステーキ屋松 ラウンドステーキ丼 （並盛）のカロリーは551kcal
- エネルギー
- 551kcal
- たんぱく質
- 28.9g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 90.5g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー551kcal25%
- たんぱく質28.9g36%
- 脂質10.2g16%
- 炭水化物90.5g28%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −302
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −141
- プラスサガリステーキ506kcal −45
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 希少部位 みすじステーキ醤油ガーリックソース | ジョナサン | 552 | — | — | — | 4 |
| チキンガーリックステーキ テイクアウト | フォルクス | 550 | 48.3 | 28.4 | 31.4 | 4.3 |
| ハンバーグステーキ ガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランサンマルク | 550 | 21.4 | 35.8 | 32.4 | 2.5 |
| ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ和風おろしソース | グリル蔵敷 | 549 | 20.5 | 37.9 | 28.2 | 1.4 |
| 赤身！肩ロースステーキ 230g | いきなり！ステーキ | 548 | 48.5 | 33.9 | 7.5 | 2.4 |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油 | ジョイフル | 548 | 32.8 | 38.8 | 14.4 | 4.7 |
ラウンドステーキ丼 （並盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 575 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 761 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 601 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,019 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が0.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより159kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると30kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ラウンドステーキ300g | 546 | 66 | 29.3 | 10.4 | 4.9 |
| プラス松カルビステーキ | 585 | 22 | 57.4 | 1.2 | 2.4 |
| プラスチキングリルステーキ | 595 | 35.3 | 46.3 | 3.6 | 2.4 |
| プラスサガリステーキ | 506 | 22.6 | 48.5 | 1.4 | 2.4 |
| ラウンドステーキ150ｇ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| ラウンドステーキ150ｇ ランチ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| 単品松カルビステーキ150ｇ | 612 | 23 | 58.1 | 5.4 | 3.6 |
| 単品チキングリルステーキ | 622 | 36.3 | 47 | 7.7 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ラウンドステーキ丼 （並盛）」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。