ステーキ屋松 ビーフハンバーグステーキ&ポークステーキのカロリーは1,409kcal
1,409kcal
1日の5169%エネルギー1,409kcal · 1日の5169%
たんぱく質52.9g · 1日の65%
脂質92.1g · 1日の149%
炭水化物94.5g · 1日の30%
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから76位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+489kcal+729kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 58%C 27%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,409kcalステーキ屋松 ビーフハンバーグステーキ&ポークステーキこの商品
1,409kcal基準
ビーフハンバーグバケット
609kcal−800
黒毛和牛ハンバーグステーキベーカリーレストランC
641kcal−768
ハンバーグ＆ポークグリルステーキのどん
865kcal−544
[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキフォルクス
1,019kcal−390
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
1,176kcal−233
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳ロイヤルホスト
1,233kcal−176
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソースジョナサン
1,281kcal−128
ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食松牛
1,400kcal−9
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフハンバーグステーキ&ポークステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,433 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,619 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 1,417 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,877 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから76番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性51%・女性69%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの65%、脂質は62gの149%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が82.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より725kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、811kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
383分
ジョギング
192分
自転車
244分
水泳
168分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフハンバーグステーキ&ポークステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。