ステーキ屋松 ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキのカロリーは1404kcal
- エネルギー
- 1,404kcal
- たんぱく質
- 55.4g
- 脂質
- 90.8g
- 炭水化物
- 95g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1404kcal64%
- たんぱく質55.4g68%
- 脂質90.8g146%
- 炭水化物95g30%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ハンバーグ」
- プラスビーフハンバーグステーキ640kcal −764
- プラスおろしポン酢ビーフハンバーグステーキ682kcal −722
- プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ820kcal −584
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,401 | — | — | — | 4.8 |
| ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食 | 松牛 | 1,400 | 41.5 | 89.2 | 105.3 | 7.7 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | ジョイフル | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| ハンバーグ＆牡蠣フライ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,420 | 34.9 | 89.2 | 129.1 | 4.1 |
| チーズうまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,385 | — | — | — | — |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,428 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,614 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 1,454 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,872 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、たんぱく質は目標81gの68%、脂質は62gの146%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が80.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより694kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると823kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
382分
ジョギング
191分
自転車
243分
水泳
167分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグステーキ&厚切りポークステーキ | 1,409 | 52.9 | 92.1 | 94.5 | 2.5 |
| 松カルビチキン丼 （大盛） | 1,371 | 48.3 | 82 | 116.4 | 4.6 |
| サガリステーキ300g | 1,364 | 50.6 | 97.7 | 87.1 | 2.5 |
| ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ | 1,444 | 60.7 | 89 | 103.8 | 6.2 |
| 松カルビステーキ３００ｇ | 1,451 | 49.4 | 107.5 | 86.8 | 2.6 |
| ダブルチキングリルステーキ | 1,460 | 75.7 | 85.2 | 88.9 | 2.6 |
| カットステーキ300g | 1,316 | 55.7 | 87.1 | 86.8 | 2.2 |
| ビーフハンバーグステーキ&サガリステーキ | 1,504 | 50.7 | 105.6 | 95.3 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太ソースのもちピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,403 | — | — | — | — |
| 【大盛】たらこ明太カルボ | 鎌倉パスタ | 1,405 | 59.4 | 51.4 | 165.9 | 11 |
| 味噌チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,402 | — | — | — | — |
| 上うな重セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,406 | — | — | — | 9.7 |
| チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,401 | — | — | — | 9.2 |
| チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,401 | — | — | — | 4.8 |
| 得々Wカルビ焼肉弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 1,407 | 41.1 | 83.7 | 130.8 | 4.9 |
| ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食 | 松牛 | 1,400 | 41.5 | 89.2 | 105.3 | 7.7 |
「ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。