ステーキ屋松おろしポン酢ビーフハンバーグステーキのカロリーは1041kcal

✓ 公式データステーキ屋松食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 49%

C 39%

ステーキ屋松でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ	松牛	1,042	34.6	87.4	24.3	5.3
チーズフォンデュ風ハンバーグ	チーズ&ドリア.スイーツ	1,044	33.7	62	82	4.9
チーズフォンデュ風ハンバーグ	神戸元町ドリア	1,044	33.7	62	82	4.9
Jrハンバーグ＆チキングリル	ステーキのどん	1,045	24.5	93	32.4	6.5
ハンバーグオムライス	トマト&オニオン	1,037	—	—	—	5.7
とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス	ラケル	1,037	34.9	61.5	86.9	5.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーヒーゼリー（30g）	24	1,065 kcal
いちばん重いドリンク	瓶ビール	210	1,251 kcal
いちばん軽いサイド	選べる小鉢B（新杉田店限定）	50	1,091 kcal
いちばん重いサイド	ライス大盛	468	1,509 kcal

同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより331kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal重い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

283分

ジョギング

142分

自転車

180分

水泳

124分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サガリステーキ200g	1,031	35.8	65.4	86.8	2.4
松カルビチキン丼（並盛）	1,070	39.4	62.9	90.3	4.6
ビーフハンバーグステーキ	999	28.1	57.1	93.9	1.5
ビーフハンバーグランチ	999	28.1	57.1	93.9	1.5
牛肩ロースステーキ 300g	1,100	59.9	61	86.5	2.6
松カルビステーキ150ｇ	971	28.8	58.8	90.7	3.6
松カルビステーキ２００ｇ	1,113	35	74.6	86.6	2.5
松カルビ丼（並盛）	968	29.3	58.2	90.4	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うなぎ二倍盛り重	ジョイフル	1,041	54	43.3	105.4	5.7
肉2倍牛カレー並盛	すき家	1,041	32.1	45.6	126	6
チーズソースチキン	韓と米	1,041	38	78.1	47.3	2.4
甘とろ合盛り定食（4個）	とんから亭	1,041	—	—	—	5.5
トリプル絶品ビーフバーガー	ゼッテリア	1,041	44.1	74.5	41	4.4
シーフードピザ Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,041	—	—	—	—
【マイカレーソース】彩り野菜チキンカレー	マイカリー食堂	1,040	—	—	—	—
レタス炒飯（大盛）	松軒中華食堂	1,040	29.1	41.3	139.9	3.4

「おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。