ステーキ屋松 ラウンドステーキ丼 （大盛）のカロリーは741kcal
741kcal
1日の2736%エネルギー741kcal · 1日の2736%
たんぱく質41.2g · 1日の51%
脂質15g · 1日の24%
炭水化物116.7g · 1日の37%
食塩相当量4.5g · 1日の6069%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+61kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2g+2.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 18%C 61%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 741kcalステーキ屋松 ラウンドステーキ丼 （大盛）この商品
741kcal基準
赤身ステーキプレート ライス大盛いきなり！ステーキ
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（北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り)はま寿司
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ラウンドステーキ150g丼 ライス大盛松牛
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メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油ジョイフル
931kcal+190
ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)和食さと
942kcal+201
大盛・５４サガリ肉のステーキドリア神戸元町ドリア
1,272kcal+531
デベ販促・大盛サガリ肉のステーキドリアチーズ&ドリア.スイーツ
1,272kcal+531
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ラウンドステーキ丼 （大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 765 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 951 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 749 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,209 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから30%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の60%・69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より57kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、143kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ラウンドステーキ丼 （大盛）」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。