ステーキ屋松 単品松カルビステーキ300ｇのカロリーは808kcal
- エネルギー
- 808kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 75.2g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー808kcal37%
- たんぱく質31.2g39%
- 脂質75.2g121%
- 炭水化物9.6g3%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −559
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −398
- プラスサガリステーキ506kcal −302
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 806 | 26.5 | 38.1 | 84 | 5.1 |
| USビーフサイコロステーキ200g定食 | 松牛 | 810 | 50.9 | 27.5 | 96.7 | 5.1 |
| 低温調理 厚切りローストポークステーキW | デニーズ | 803 | 57.6 | 58.2 | 13.7 | 5.8 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア | ステーキのどん | 813 | 31.3 | 42.4 | 79.1 | 4.2 |
| ハンギングテンダーステーキＭサイズ | バケット | 813 | 32.8 | 62.2 | 24.4 | 1.8 |
| ステーキとチョリソーの旨⾟パエリア 1⽫あたり P | ピザーラ | 813 | — | — | — | — |
単品松カルビステーキ300ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 832 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,018 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 858 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,276 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの121%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が65.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより98kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると227kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
220分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ | 820 | 28 | 66.1 | 25.3 | 5.2 |
| 単品たっぷりデミグラスソースハンバーグ | 820 | 28 | 66.1 | 25.3 | 5.2 |
| 単品松カルビステーキ200ｇ | 781 | 30.2 | 74.5 | 5.5 | 3.7 |
| 牛肩ロースステーキ 150g | 768 | 33 | 34.9 | 86.4 | 2.4 |
| 牛肩ロースステーキ150gランチ | 768 | 33 | 34.9 | 86.4 | 2.4 |
| ラウンドステーキ300ｇ | 851 | 69.8 | 28.7 | 87.4 | 2.5 |
| サガリステーキ150g | 864 | 28.4 | 49.2 | 86.7 | 2.4 |
| ラウンドステーキ丼 （大盛） | 741 | 41.2 | 15 | 116.7 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン | ローソン | 808 | 24.5 | 20.1 | 133.7 | 6.8 |
| 炙りうなまぶし丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 808 | — | — | — | 6.4 |
| 酸辣湯麺（単品） | ジョナサン | 808 | — | — | — | 9.2 |
| コース用：石焼天津飯 | 台湾小籠包 | 808 | 21.3 | 42.6 | 80.2 | 4.6 |
| ネギトロとろろ丼セット 冷うどん | 得得 | 808 | — | — | — | 7.3 |
| 天ぷら定食（海老2尾） 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 808 | — | — | — | 7.3 |
| 山かけ鉄火丼 特盛 | すき家 | 808 | 52.2 | 5.9 | 134.6 | 1.8 |
| オランダかつ | 濵かつ | 808 | 23.2 | 65.6 | 24.8 | 0.9 |
「単品松カルビステーキ300ｇ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。