ステーキ屋松 ラウンドステーキ150ｇ ランチのカロリーは608kcal
- エネルギー
- 608kcal
- たんぱく質
- 38g
- 脂質
- 14.7g
- 炭水化物
- 86.8g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー608kcal28%
- たんぱく質38g47%
- 脂質14.7g24%
- 炭水化物86.8g27%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −359
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −198
- プラスサガリステーキ506kcal −102
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（ブールパン） | ジョイフル | 608 | 25.2 | 33.6 | 48.8 | 3.7 |
| 炭焼き鶏ステーキ チキン220g | 炭焼きレストランさわやか | 607 | 36 | 45.2 | 7.8 | 2 |
| ビーフカットステーキ重 | ほっともっと | 606 | 24.4 | 15.7 | 95.1 | 3.1 |
| “アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 610 | — | — | — | 4.5 |
| テリマヨチキンステーキ | ステーキのどん | 612 | 51.3 | 34.3 | 27.3 | 4.7 |
| ハンギングテンダーステーキＳサイズ | バケット | 604 | 23.2 | 44.5 | 24.2 | 1.7 |
ラウンドステーキ150ｇ ランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 632 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 818 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 658 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,076 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより102kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると27kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
83分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ラウンドステーキ150ｇ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| 単品松カルビステーキ150ｇ | 612 | 23 | 58.1 | 5.4 | 3.6 |
| プラスチキングリルステーキ | 595 | 35.3 | 46.3 | 3.6 | 2.4 |
| 単品チキングリルステーキ | 622 | 36.3 | 47 | 7.7 | 3.6 |
| プラス松カルビステーキ | 585 | 22 | 57.4 | 1.2 | 2.4 |
| プラスビーフハンバーグステーキ | 640 | 22.4 | 56.4 | 8.6 | 1.4 |
| ラウンドステーキ丼 （並盛） | 551 | 28.9 | 10.2 | 90.5 | 4.4 |
| 単品ビーフハンバーグステーキ | 667 | 23.4 | 57 | 12.8 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 京風ミートソース”黒” | 鎌倉パスタ | 608 | 23.3 | 12.5 | 94.1 | 4.5 |
| 青森県陸奥湾産帆立といくら釜めし | 華屋与兵衛 | 608 | — | — | — | 7.1 |
| カキフライ和膳[3個] | ガスト | 608 | — | — | — | 5.9 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（ブールパン） | ジョイフル | 608 | 25.2 | 33.6 | 48.8 | 3.7 |
| てんや流 冷や汁そば | 天丼てんや | 608 | — | — | — | — |
| 【定食】至福のマイルド担々麺 | 台湾小籠包 | 608 | 21.3 | 28.4 | 71.9 | 8.4 |
| 楽（らく）の膳 | とんでん | 608 | 45 | 31.1 | 36.2 | 3.7 |
| 鍋焼きうどん 鍋焼きうどんだしとうどん シングル | 得得 | 608 | — | — | — | 8 |
「ラウンドステーキ150ｇ ランチ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。