ステーキ屋松 松カルビステーキ150ｇのカロリーは971kcal
- エネルギー
- 971kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 58.8g
- 炭水化物
- 90.7g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー971kcal44%
- たんぱく質28.8g36%
- 脂質58.8g95%
- 炭水化物90.7g28%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −722
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −561
- プラスサガリステーキ506kcal −465
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛サーロインステーキ （港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 970 | — | — | — | 1.6 |
| 赤身！肩ロースステーキ 430g | いきなり！ステーキ | 970 | 89.1 | 60.5 | 7.9 | 4.3 |
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 975 | 53.2 | 80.6 | 17.3 | 3.5 |
| グリルチキンステーキ＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 967 | — | — | — | 4.7 |
| 超粗びきステーキバーグ×3（ラージ） | ステーキガスト | 967 | — | — | — | 2.8 |
| ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 976 | 33.6 | 55.8 | 76.3 | 1.6 |
松カルビステーキ150ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 995 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,181 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 1,021 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,439 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより261kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると390kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 松カルビ丼 （並盛） | 968 | 29.3 | 58.2 | 90.4 | 4.5 |
| チキングリルステーキ | 954 | 41.1 | 47 | 88.9 | 2.4 |
| チキングリルランチ | 954 | 41.1 | 47 | 88.9 | 2.4 |
| 松カルビステーキ１５０ｇ | 944 | 27.8 | 58.1 | 86.5 | 2.4 |
| ビーフハンバーグステーキ | 999 | 28.1 | 57.1 | 93.9 | 1.5 |
| ビーフハンバーグランチ | 999 | 28.1 | 57.1 | 93.9 | 1.5 |
| プラスチーズとデミグラスソースハンバーグ | 929 | 34.9 | 74.6 | 26.1 | 5.7 |
| 単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | 929 | 38.1 | 74.7 | 23.6 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特盛！明太マヨネーズ | ローソン | 971 | 37.1 | 42.5 | 115.2 | 5.6 |
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(120g) | 七輪房 | 971 | 27.9 | 53.6 | 98.8 | 4.4 |
| 野菜エビトマト定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 971 | 36.7 | 32 | 135.6 | 5.4 |
| 【Weekday Special】ロコモコデミグラスソース | La Ohana | 971 | — | — | — | 3.2 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん ダブル | 得得 | 971 | — | — | — | 12.6 |
| 旨だしとりそぼろ丼 特盛 | すき家 | 971 | 47.9 | 21.3 | 145.1 | 6 |
| ロコモコバーガーダブル★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 971 | 66.4 | 71.5 | 34.9 | 6.3 |
| 牛皿定食 特盛 | 吉野家 | 971 | 38.5 | 49.7 | 94.2 | 5 |
「松カルビステーキ150ｇ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。