ステーキ屋松 プラスたっぷりチーズハンバーグのカロリーは902kcal
902kcal
1日の3344%エネルギー902kcal · 1日の3344%
たんぱく質37.1g · 1日の46%
脂質74.1g · 1日の120%
炭水化物19.4g · 1日の6%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから39位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+222kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 75%C 8%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チーズハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 902kcalステーキ屋松 プラスたっぷりチーズハンバーグこの商品
902kcal基準
チーズハンバーグ炭焼きレストランさわやか
581kcal−321
ダブルチーズハンバーグフォルクス
786kcal−116
たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキベーカリーレストランサンマルク
790kcal−112
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグベーカリーレストランC
833kcal−69
チーズたっぷり フォンデュ風ハンバーグバケット
833kcal−69
たっぷりチーズフォンデュ風ハンバーググリル&ベーカリー ザ・シーズン
833kcal−69
チーズハンバーグ弁当ジョイフル
884kcal−18
たっぷりチーズハンバーグカレーマイカリー食堂
1,126kcal+224
「チーズハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プラスたっぷりチーズハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 926 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,112 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 910 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,370 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから39番目
低いほうから46%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの120%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が64.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より218kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、304kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
123分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プラスたっぷりチーズハンバーグ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。