カラオケ館のカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- (SM)怪獣ミンチカツ152 kcal
- ランチポテト168 kcal
- 鶏ハツ炭火焼170 kcal
- (SM)岩下の新生姜メンチ171 kcal
- 長~い ヤンニョムチキン串174 kcal
食事の平均は427kcal。いちばん重いのは「カラ館ジャンボカツカレー」の1,108kcal。
カラオケ館 メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全300品を名前でさがす
- 鶏のなんこつ唐揚げ 130kcal
- 鶏ハツ炭火焼 170kcal
- しみしみ大根の天ぷら 216kcal
- チーズタッカルビ串 204kcal
- じゃがごりっと。 367kcal
- ソーセージ盛り合わせ 301kcal
- めんたいフランス 246kcal
- ソーセージがはみでる!ホットドック 495kcal
- 長~い 串 4本セット 885kcal
- 長~い タコさん串 267kcal
- 長~い シュウマイ串 243kcal
- 長~い ヤンニョムチキン串 174kcal
- 長~い スパイシーちくわ天ぷら串 202kcal
- 燻製パンチェッタの濃厚カルボナーラ 560kcal
- もちもちボール チーズ&さつまいも 192kcal
- もちもちバニラアイス 258kcal
- 本当においしい抹茶テリーヌ 309kcal
- 特製抹茶パフェ 509kcal
- ふわふわパンケーキ いちご 297kcal
- ふわふわパンケーキ チョコ 351kcal
- おつまみガーリックトースト 238kcal
- とろふわ~卵のオムライス 644kcal
- カラカンパーティープレート 2220kcal
- たこの磯辺唐揚げ 178kcal
- ごろっと!揚げじゃが 322kcal
- 鶏の唐揚げ 628kcal
- はみでる!フライドチキンパオ 598kcal
- コーヒーゼリーパフェ 289kcal
- 鶏ほぐし身の醤油ラーメン 383kcal
- 鶏ほぐし身のとんこつラーメン 420kcal
- えびピラフ 649kcal
- チキンリングタワー 804kcal
- フライドポテト(チキンコンソメ味) 423kcal
- フライドポテト(塩味) 410kcal
- ポテト&チキンナゲット 575kcal
- 揚げたこ焼き 441kcal
- おつまみチーズパイ 288kcal
- カラ館ジャンボカツカレー 1108kcal
- 鶏ささみブロッコリーペペロンチーノ 204kcal
- のりチーズスティック 168kcal
- からマヨ丼 765kcal
- 喫茶店の味 ナポリタン 575kcal
- ポッキー 234kcal
- 枝豆 199kcal
- 旨辛チキンスティック 227kcal
- モッチリいももち 475kcal
- オニポテ 604kcal
- ジャンボ焼きそば 520kcal
- 焼きうどん 547kcal
- 焼きおにぎり 244kcal
- チャーハン 537kcal
- ピリ辛フライドポテト 407kcal
- ミックスピザ 871kcal
- マルゲリータピザ 755kcal
- ポテトチップス 351kcal
- ポップコーン 199kcal
- えびせん 84kcal
- チョコレートパフェ 935kcal
- (SM)岩下の新生姜メンチ 171kcal
- (SM)怪獣ミンチカツ 152kcal
- (SM)むらさき芋コロッケ 111kcal
- (SM)揚げもち 73kcal
- (SM)ハリケーンポテト 95kcal
- (SM)はみ出る!フライドチキンまん 360kcal
- (SM)ミニフラポ 213kcal
- (SM)みたらし いももち 205kcal
- (SM)山芋の唐揚げ 141kcal
- (SM)鶏むね肉梅しそ揚げ 204kcal
- (SM)モッツアレラチーズスティク 119kcal
- (SM)揚げパスタ 200kcal
- (SM)鶏唐&フラポ 390kcal
- (SM)ミニポテチ 174kcal
- (SM)ミニポップコーン 98kcal
- (SM)ミニ枝豆 104kcal
- (SM)ミニえびせん 42kcal
- (SM)ポテトもち 177kcal
- (SM)フラポ(ガーリック味) 237kcal
- (SM)フラポ(のり塩味) 297kcal
- (SM)揚げそら豆 148kcal
- (SM)きつねうどん 430kcal
- (SM)ホットケーキ 338kcal
- バニラアイス 113kcal
- チョコレートアイス 107kcal
- ハンバーグ(和風おろし) 879kcal
- ハンバーグ(デミグラスソース) 684kcal
- たらと野菜の黒酢あんかけ 559kcal
- 野菜ごろごろカレーライス 696kcal
- 醤油ラーメン 383kcal
- 鯖の唐揚げ定食 716kcal
- タルタル唐揚げ定食 1024kcal
- ミニチャーハン 268kcal
- 餃子(5個) 268kcal
- 餃子(3個) 164kcal
- ランチ唐揚げ 314kcal
- ランチポテト 168kcal
- お子様プレート(うどん) 577kcal
- お子様プレート(チキンライス) 618kcal
- (選択)生味噌汁(わかめ) 14kcal
- (選択)スープ(チキンコンソメ) 14kcal
- サービス プチシュー 89kcal
- サービス コーヒーゼリー 42kcal
- (モーニング)豚汁うどん 497kcal
- (モーニング)わかめラーメン 356kcal
- (モーニング)ツナマヨトースト 471kcal
- (モーニング)トーストセット 504kcal
- (モーニング)きつねうどん 431kcal
- (モーニング)ホットケーキ 373kcal
- かき氷(イチゴ味) 131kcal
- かき氷(マンゴー味) 177kcal
- かき氷(ブルーハワイ味) 140kcal
- かき氷(メロン味) 140kcal
- かき氷(練乳) 67kcal
- フライドポテト 548kcal
- 鶏なんこつの唐揚げ 178kcal
- えびせん(えび風味) 117kcal
- ザ・プレミアム・モルツ(ジョッキ) 164kcal
- オールフリー 0kcal
- シャンディガフ 150kcal
- ヤード 生ビール 352kcal
- ザ・プレミアム・モルツ(ピッチャー) 537kcal
- ザ・プレミアム・モルツ(小瓶) 157kcal
- スカイブルー(シトラスレモン) 154kcal
- ZIMA(ジーマ) 127kcal
- のんある酒場のレモンサワー 0kcal
- ジムビームハイボール 93kcal
- ジムビームジンジャー 160kcal
- ジムビームコーラ 170kcal
- ジムビームスカッシュ 173kcal
- 赤しそジムビームハイボール 118kcal
- ジムビームトニック 147kcal
- 角ハイボール 93kcal
- 角ハイジンジャー 160kcal
- 角ハイコーラ 170kcal
- 角ハイスカッシュ 173kcal
- 赤しそ角ハイボール 118kcal
- 角トニック 147kcal
- ジントニック 182kcal
- カシスオレンジ 242kcal
- カラカンモヒート 223kcal
- ライチオレンジ 178kcal
- ピーチウーロン 153kcal
- モスコミュール 171kcal
- ラムコーラ 222kcal
- グランブルー 198kcal
- マリブサーフ 121kcal
- ソルティドッグ 143kcal
- カシスウーロン 183kcal
- ジンライム 162kcal
- ファジーネーブル 210kcal
- マリブコーラ 210kcal
- カルーアミルク 218kcal
- カラカンピーチ 183kcal
- カシスミルク 165kcal
- レモンサワー 97kcal
- ウーロンハイ 104kcal
- 伊右衛門ハイ 83kcal
- グレープフルーツハイ 134kcal
- こだわり酒場レモンサワー 71kcal
- 赤しそサワー 126kcal
- すっきりトマトサワー 83kcal
- 激辛トマトサワー 84kcal
- 【芋】大隅 伊右衛門ハイ 83kcal
- ホワイトサワー 93kcal
- ちょっと甘めのレモンサワー 145kcal
- レッドブルレモンサワー 86kcal
- 梅レモンサワー 85kcal
- トマトレモンサワー 100kcal
- 〈濃い目〉こだわりレモンサワー 122kcal
- ドデカジムビームハイボール 186kcal
- ドデカジムビームジンジャー 320kcal
- ドデカジムビームコーラ 340kcal
- ドデカジムビームスカッシュ 346kcal
- ドデカ赤しそジムビームハイボール 236kcal
- ドデカ角ハイボール 186kcal
- ドデカ角ハイジンジャー 320kcal
- ドデカ角ハイコーラ 340kcal
- ドデカ角ハイスカッシュ 346kcal
- ドデカ赤しそ角ハイボール 236kcal
- ドデカジムビームトニック 294kcal
- ドデカ角トニック 294kcal
- すっきり梅酒(グラス) 108kcal
- 翠(SUI)ジャスミン割 67kcal
- 翠(SUI)ジンソーダ 67kcal
- 翠(SUI)ジントニック 117kcal
- 翠(SUI)ロック 67kcal
- 【芋】大隅 グラス 91kcal
- 『麦』大隅 グラス 91kcal
- 『麦』大隅 ハイボール 91kcal
- 【芋】大隅 ハイボール 91kcal
- 鏡月 グラス 92kcal
- 鏡月アセロラ グラス 104kcal
- 鏡月アセロラボトル 917kcal
- 鏡月ボトル 1008kcal
- タコハイ(プレーン) 79kcal
- 翠パープル(赤しそ) 89kcal
- JJ(ジェイジェイ-ジャスミンハイ) 52kcal
- JR(ジェイアール-緑茶割) 52kcal
- JS(ジェイエス-炭酸割) 52kcal
- JW(ジェイダブリュ-水割) 52kcal
- レッドブルハイボール 185kcal
- 翠ショット 71kcal
- ドデカ ライムサワー 137kcal
- ドデカ 赤しそサワー 124kcal
- ドデカ すっきりトマトサワー 112kcal
- ドデカ ソルトトマトサワー 112kcal
- ドデカ 激辛トマトサワー 112kcal
- ドデカ 芋】大隅伊右衛 83kcal
- ドデカ ホワイトサワー 135kcal
- ドデカ ちょっとレモンサワー 264kcal
- 黒霧島 ボトル 999kcal
- 黒霧島 グラス 67kcal
- 黒霧島 ハイボール 67kcal
- 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ 562kcal
- 【フル赤】サンジョヴェーゼ 548kcal
- バットビール 352kcal
- バットレモンサワー 186kcal
- バットハイボール 142kcal
- ドデカ レッドレモンサワ 156kcal
- ドデカ 梅レモンサワー 163kcal
- ドデカ トマトレモンサワ 155kcal
- ドデカ 濃こだわりレモンサ 177kcal
- ドデカ タコハイ(プレーン) 129kcal
- ドデカ 翠パープル赤しそ 178kcal
- ドデカ 翠ジャスミンハイ 142kcal
- ドデカ JJ(ジャスミンハイ) 142kcal
- ドデカ JR(緑茶割) 142kcal
- ドデカ JS(炭酸割) 142kcal
- ドデカ JW(水割) 142kcal
- ドデカレモンサワー 194kcal
- ドデカウーロンハイ 208kcal
- ドデカグレープフルーツハイ 268kcal
- ドデカ伊右衛門ハイ 166kcal
- ドデカ宇治抹茶ハイ 170kcal
- (レモン)まるごとドデカサワー 295kcal
- (ライム)まるごとドデカサワー 288kcal
- ドデカこだわり酒場のレモンサワー 182kcal
- シークワーサーサワー 153kcal
- ゆずサワー 150kcal
- 巨峰サワー 153kcal
- 冷酒 180ml 344kcal
- 日本酒 熱燗 326kcal
- アンジュエール(白) 300kcal
- アンジュエール(ロゼ) 293kcal
- グラスワイン(赤) 145kcal
- グラスワイン(白) 145kcal
- レッドブルウォッカ 253kcal
- レッドブルカシス 302kcal
- (メーカーズマーク)クラフトハイボール 80kcal
- (メーカーズマーク)クラフトコーラハイボール 143kcal
- (メーカーズマーク)クラフトジンジャーハイボール 134kcal
- ケンタッキークラフトハイボール 147kcal
- テキーラショット 100kcal
- 炭酸レモンセット 77kcal
- 【追加】緑茶デキャンタ2本 0kcal
- 【追加】烏龍茶2本 0kcal
- ジンバック 149kcal
- ウォッカトニック 148kcal
- ウォッカロック 100kcal
- スクリュードライバー 162kcal
- ブルドック 169kcal
- カシスグレープフルーツ 143kcal
- ジンフィズ 146kcal
- ジンリッキー 104kcal
- ジンロック 139kcal
- ピーチフィズ 104kcal
- ライチ&グレープフルーツ 136kcal
- ライチ&ソーダ 94kcal
- カシスソーダ 126kcal
- ウォッカ&レモン 104kcal
- ピーチ&オレンジ 166kcal
- ライチトニック 144kcal
- カシスティ 133kcal
- 焼酎Sソーダ割 45kcal
- (ヤード)角ハイボール 186kcal
- (ヤード)レモンサワー 142kcal
- 碧(Ao)ハイボール 76kcal
- 碧(Ao)水割り 76kcal
- ROKU〈六〉ジンソーダ 80kcal
- お湯割りセット 0kcal
- 焼酎&コーラ 117kcal
- 焼酎Wロック 90kcal
- (■茶器)ジャスミン茶 0kcal
- (■茶器)黒豆茶 0kcal
- (■茶器)ルイボスティー 0kcal
- (■ドデカ)アイスウーロン茶 0kcal
- (■ドデカ)ペプシコーラ 212kcal
- (■ドデカ)ジンジャーエール 188kcal
- (■ドデカ)メロンソーダ 206kcal
- (■ドデカ)アイスミルクティー 96kcal
- (■ドデカ)アイスコーヒー 114kcal
- (■ドデカ)アイスココア 204kcal
- (■ドデカ)アイスレモンティー 101kcal
- (■ドデカ)ホワイトウォター 104kcal
- (■ドデカ)アセロラドリンク 176kcal
- (■ドデカ)ホワイトソーダ 104kcal
- (■ドデカ)レモネードスカッッシュ 190kcal
- (■ドデカ)ジャスミン茶 0kcal
- (トッピング)ミルクポーション(4.5ml) 12kcal
- (トッピング)ガムシロポーション(8g) 37kcal
- (トッピング)砂糖ポーション(3g) 12kcal
カラオケ館の特徴
カラオケチェーンのルーム内フード・ドリンク。公式サイトの「カロリー・アレルゲン情報」PDFに、フード・ランチ・ソフトドリンク・アルコールまで1品ごとの参考カロリーが載っています(公式が日本食品標準成分表などから算出した値)。公開されているのはエネルギーのみです。
カラオケ館は「ポテトと唐揚げを頼む前に数字を見る」
カラオケ館はカラオケルームで注文できるフード・ドリンクのカロリーを、公式PDF「カロリー・アレルゲン情報」で公開しています(公式が日本食品標準成分表などから算出した参考値。たんぱく質などは非公開)。ルームフードの平均は427kcal、500kcal未満は69品中44品。
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| えびせん(えび風味) | 117kcal |
| (SM)モッツアレラチーズスティク | 119kcal |
| 鶏のなんこつ唐揚げ | 130kcal |
| (SM)山芋の唐揚げ | 141kcal |
| (SM)揚げそら豆 | 148kcal |
軽い順です。おつまみ系は100〜300kcal、ご飯もの・麺は500kcal超です。
軽く済ませたい日のカラオケ館
「えびせん(えび風味)」117kcal、「(SM)モッツアレラチーズスティク」119kcal、「鶏のなんこつ唐揚げ」130kcal。えびせん・チーズスティック・なんこつ唐揚げは100kcal台です。
しっかり食べる日のカラオケ館
「カラ館ジャンボカツカレー」1,108kcal、「タルタル唐揚げ定食」1,024kcal、「長~い 串 4本セット」885kcal。ジャンボカツカレーは1,108kcal、タルタル唐揚げ定食は1,024kcalです。歌う前の1品としてはかなり重い部類です。
よくある質問
Q. アルコールのカロリーは載っている?載っています。ビール・サワー・ハイボールなど160品以上が1杯ごとに公開されています。
Q. 数値の出どころは?カラオケ館公式サイトの「カロリー・アレルゲン情報」PDFです(最終確認 2026-09-05)。
データで見る カラオケ館
- 掲載品数
- 300品
- 平均
- 251kcal
- 中央値
- 171kcal
- 最小 〜 最大
- 12–2220kcal
- 食事メニューの平均
- 427 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 最も重い居酒屋4チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 64%食事69通り中44通り
- PFCの内訳
- 非公開公式がカロリー中心の開示
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30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はカラオケ館が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-05です。