カラオケ館 （SM)岩下の新生姜メンチのカロリーは171kcal
- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いお得なM
- （SM)モッツアレラチーズスティク119kcal −52
- （SM)山芋の唐揚げ141kcal −30
- （SM)揚げそら豆148kcal −23
ほかのチェーンの「メンチ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉メンチ | ローソン | 198 | 6.5 | 13.7 | 12.5 | 0.9 |
| メンチカツ | ほっともっと | 134 | 4.3 | 8.7 | 10 | 1 |
| きくばりごぜん メンチカツのトマトチーズソース 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 252 | 8.6 | 14.6 | 24.4 | 1.8 |
| ソースこってり豪快イカメンチ | nosh | 357 | 11.8 | 20.7 | — | 2.5 |
| メンチカツチーズバーガー ～デミグラスソース～ | モスバーガー | 499 | 16.2 | 26.8 | 48.9 | 2.9 |
| いかメンチカツ弁当 | 本家かまどや | 597 | 13.4 | 18.1 | 91.3 | 2.5 |
（SM)岩下の新生姜メンチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 171 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 733 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 213 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 719 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより175kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると410kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏ハツ炭火焼 | 170 | — | — | — | — |
| 長~い ヤンニョムチキン串 | 174 | — | — | — | — |
| （SM)ミニポテチ | 174 | — | — | — | — |
| ランチポテト | 168 | — | — | — | — |
| たこの磯辺唐揚げ | 178 | — | — | — | — |
| 餃子(3個) | 164 | — | — | — | — |
| 鶏なんこつの唐揚げ | 178 | — | — | — | — |
| （SM)怪獣ミンチカツ | 152 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「（SM)岩下の新生姜メンチ」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。