カラオケ館 本当においしい抹茶テリーヌのカロリーは309kcal
- エネルギー
- 309kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いフード
- 鶏のなんこつ唐揚げ130kcal −179
- 鶏ハツ炭火焼170kcal −139
- 長~い ヤンニョムチキン串174kcal −135
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 宇治抹茶のテリーヌ | おだしもん | 303 | 5.1 | 22.4 | 20.5 | 0.1 |
| 抹茶クレミア ミックス | エクセルシオール カフェ | 291 | 5.5 | 15 | 33.5 | 0.3 |
| プレミアム濃密抹茶チョコクロ | サンマルクカフェ | 290 | 4.3 | 16.9 | 30.4 | 0.6 |
| キューブパン 抹茶あずき | ベーカリーレストランC | 334 | 6.6 | 15.9 | 41.5 | 0.5 |
| はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテ 店内 | はま寿司 | 340 | — | — | — | — |
| キューブ抹茶フラン | ベーカリーカフェC | 362 | 4.2 | 20.1 | 40 | 0.5 |
本当においしい抹茶テリーヌにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 309 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 871 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 351 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 857 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより37kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると272kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチ唐揚げ | 314 | — | — | — | — |
| ソーセージ盛り合わせ | 301 | — | — | — | — |
| （SM)フラポ(のり塩味) | 297 | — | — | — | — |
| ごろっと!揚げじゃが | 322 | — | — | — | — |
| おつまみチーズパイ | 288 | — | — | — | — |
| ミニチャーハン | 268 | — | — | — | — |
| 餃子(5個) | 268 | — | — | — | — |
| 長~い タコさん串 | 267 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき なす | セブン-イレブン | 309 | 5.1 | 12.1 | 46.5 | 1.3 |
| やみつき塩から揚げ | nosh | 309 | 21 | 19.5 | — | 2.4 |
| ROLLサンド サーモンマスカルポーネ | ローソン | 309 | 8.9 | 16.9 | 31.3 | 1.8 |
| 〈おろしポン酢〉 | 七輪房 | 309 | 13.3 | 26.4 | 8.6 | 4 |
| 和食セット | ガスト | 309 | — | — | — | 2.7 |
| トースト | ジョリーパスタ | 309 | 6 | 15.4 | 36.5 | 1.1 |
| 子カレーライス | 得得 | 309 | — | — | — | 1.2 |
| 舌平目のブレゼ イセエビソースとトマトソース | ベーカリーレストランサンマルク | 309 | 27.7 | 15.2 | 15.3 | 4 |
「本当においしい抹茶テリーヌ」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。