カラオケ館 ふわふわパンケーキ いちごのカロリーは297kcal
- エネルギー
- 297kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館のデザート20品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いフード
- ポップコーン199kcal −98
- もちもちバニラアイス258kcal −39
- コーヒーゼリーパフェ289kcal −8
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シングル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず） | モスバーガー | 293 | 5.6 | 16.7 | 30 | 0.3 |
| 国産バターと自家炊き餡のパンケーキ | シャトレーゼ | 281 | 3.9 | 14.9 | 32.2 | 0.3 |
| メープルとバターの米粉パンケーキ（国産米粉使用） | タリーズコーヒー | 321 | 4.7 | 9.1 | 56.2 | 1.1 |
| おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】 | La Ohana | 268 | — | — | — | 1 |
| おこさまパンケーキ（ゼリーつき） | デニーズ | 330 | 3.9 | 9.8 | 58.1 | 0.9 |
| ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個 | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 261 | 4.3 | 15.8 | 25.5 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館のデザート20品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コーヒーゼリーパフェ | 289 | — | — | — | — |
| もちもちバニラアイス | 258 | — | — | — | — |
| （SM)ホットケーキ | 338 | — | — | — | — |
| ふわふわパンケーキ チョコ | 351 | — | — | — | — |
| （モーニング)ホットケーキ | 373 | — | — | — | — |
| （SM)みたらし いももち | 205 | — | — | — | — |
| ポップコーン | 199 | — | — | — | — |
| かき氷(マンゴー味) | 177 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いなり ３個入り | セブン-イレブン | 297 | 8.8 | 6.7 | 51.2 | 2.1 |
| ジョニーのからあげ監修 あごだしからあげ | nosh | 297 | 21.5 | 17.3 | — | 2.3 |
| 【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン | ファミリーマート | 297 | 11.1 | 4.4 | 54.6 | 3.9 |
| ライトモーニングプレート | ガスト | 297 | — | — | — | 1.2 |
| ミートパイ | プロント | 297 | — | — | — | — |
| 小いくら丼 | 藍屋 | 297 | — | — | — | 1.8 |
| 国産あい鴨と葱の炒め物 | 家族亭 | 297 | — | — | — | 2.1 |
| 牛皿 並盛 | すき家 | 297 | 15 | 22 | 9.9 | 2.4 |
「ふわふわパンケーキ いちご」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。