カラオケ館 （SM)ミニえびせんのカロリーは42kcal
42kcal
1日の22%エネルギー42kcal · 1日の22%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
カラオケ館はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 42kcalカラオケ館 （SM)ミニえびせんこの商品
42kcal基準
【健康ミニカップ】えびブロッコリーサラダくら寿司
59kcal+17
イセエビのポタージュベーカリーレストランサンマルク
77kcal+35
プチエビフライサラダCoCo壱番屋
106kcal+64
イセエビスープ鎌倉パスタ
111kcal+69
えびレタスサラダスシロー
115kcal+73
薩摩小えび唐揚酔虎伝
120kcal+78
甘えびの唐揚げ函館市場
163kcal+121
イセエビスープベーカリーレストランC
167kcal+125
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
（SM)ミニえびせんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 42 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 604 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | オールフリー | 0 | 42 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オニポテ | 604 | 646 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 居酒屋の食事メニューの平均より310kcal低い
居酒屋の平均は352kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、556kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
11分
ジョギング
6分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「（SM)ミニえびせん」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。