カラオケ館 （SM)鶏唐&フラポのカロリーは390kcal
- エネルギー
- 390kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いお得なM
- （SM)モッツアレラチーズスティク119kcal −271
- （SM)山芋の唐揚げ141kcal −249
- （SM)揚げそら豆148kcal −242
（SM)鶏唐&フラポにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 390 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 952 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 432 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 938 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより44kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると191kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | 383 | — | — | — | — |
| 醤油ラーメン | 383 | — | — | — | — |
| じゃがごりっと。 | 367 | — | — | — | — |
| 鶏ほぐし身のとんこつラーメン | 420 | — | — | — | — |
| （SM)はみ出る!フライドチキンまん | 360 | — | — | — | — |
| （モーニング)わかめラーメン | 356 | — | — | — | — |
| （SM)きつねうどん | 430 | — | — | — | — |
| （モーニング)きつねうどん | 431 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフボールのミートソース | nosh | 390 | 21.2 | 22 | — | 2.5 |
| 冷製生パスタ ベーコンとバジルクリーム | ローソン | 390 | 16.6 | 13 | 53.8 | 3.1 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g） | 七輪房 | 390 | 11.4 | 37.5 | 5.9 | 0.9 |
| Ｂやりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 390 | 18.4 | 15.1 | 42.7 | 4.9 |
| おろしハンバーグ | デニーズ | 390 | 20.8 | 21.5 | 29.4 | 2.4 |
| 旬・グリルチキンプレート（ソース別） | バケット | 390 | 23.2 | 15.4 | 18.7 | 0.5 |
| せいろそば | ゆめあん食堂 | 390 | — | — | — | 2.5 |
| せいろそば | 三〇三 | 390 | — | — | — | 2.5 |
「（SM)鶏唐&フラポ」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。