カラオケ館 （SM)むらさき芋コロッケのカロリーは111kcal
- エネルギー
- 111kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館のサイド21品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いお得なM
- （SM)揚げもち73kcal −38
- （SM)ハリケーンポテト95kcal −16
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 男爵いものコロッケ | セブン-イレブン | 112 | 1.7 | 7 | 11 | 0.3 |
| 鶏唐揚（１個）コロッケ | 麦まる | 125 | — | — | — | 0.2 |
| 蔵王産牛乳使用かにくりぃむコロッケ | キッチンオリジン | 87 | 3.2 | 4.1 | 8.8 | 0.5 |
| コロッケ | ゆで太郎 | 153 | — | — | — | — |
| コロッケ＜選べる小鉢＞ | 松のや | 157 | — | — | — | — |
| クリームコロッケ １個 | 濵かつ | 165 | 3.8 | 11.3 | 11.6 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （SM)ミニ枝豆 | 104 | — | — | — | — |
| （SM)ハリケーンポテト | 95 | — | — | — | — |
| えびせん | 84 | — | — | — | — |
| （SM)揚げもち | 73 | — | — | — | — |
| のりチーズスティック | 168 | — | — | — | — |
| （SM)ポテトもち | 177 | — | — | — | — |
| （SM)ミニえびせん | 42 | — | — | — | — |
| （トッピング)ガムシロポーション(8g) | 37 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| 人参ナムル テイクアウト | 七輪房 | 111 | 1.1 | 7.2 | 12.7 | 1.8 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| ぽん酢で食べる豚もやし | セブン-イレブン | 113 | 15.5 | 2.1 | 10.7 | 4 |
「（SM)むらさき芋コロッケ」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。