カラオケ館 （SM)ミニポテチのカロリーは174kcal
- エネルギー
- 174kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いお得なM
- （SM)モッツアレラチーズスティク119kcal −55
- （SM)山芋の唐揚げ141kcal −33
- （SM)揚げそら豆148kcal −26
（SM)ミニポテチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 174 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 736 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 216 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 722 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより172kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると407kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 長~い ヤンニョムチキン串 | 174 | — | — | — | — |
| （SM)岩下の新生姜メンチ | 171 | — | — | — | — |
| 鶏ハツ炭火焼 | 170 | — | — | — | — |
| たこの磯辺唐揚げ | 178 | — | — | — | — |
| 鶏なんこつの唐揚げ | 178 | — | — | — | — |
| ランチポテト | 168 | — | — | — | — |
| 餃子(3個) | 164 | — | — | — | — |
| もちもちボール チーズ&さつまいも | 192 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ななチキ | セブン-イレブン | 174 | 13.4 | 9 | 10 | 1.2 |
| 手巻おにぎり 熟成辛子明太子 | ローソン | 174 | 5.1 | 1.1 | 36.6 | 1.4 |
| 【店舗限定】柚子胡椒豚タン | 七輪房 | 174 | 12.8 | 13.1 | 2.3 | 2.5 |
| キッズドリア | ジョイフル | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| サンセット・クラウンバニラ ストロベリー | ファーストキッチン | 174 | — | — | — | — |
| ハムたま | サブウェイ | 174 | 7.4 | 7.9 | 18.7 | — |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | ミニストップ | 174 | 10.8 | 11.6 | 6.6 | 1.8 |
| タラのムニエル イタリアン野菜のオイスター炒め | ワタミの宅食ダイレクト | 174 | — | — | — | 1.1 |
「（SM)ミニポテチ」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。