カラオケ館 ジャンボ焼きそばのカロリーは520kcal
- エネルギー
- 520kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いフード
- 鶏のなんこつ唐揚げ130kcal −390
- 鶏ハツ炭火焼170kcal −350
- 長~い ヤンニョムチキン串174kcal −346
ほかのチェーンの「焼きそば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち太麺の炒め焼きそば | 大阪王将 | 542 | — | — | — | — |
| 五目あんかけ焼きそば | れんげ食堂Toshu | 595 | — | — | — | — |
| 焼きそば | 本家かまどや | 404 | 8.2 | 18 | 49.9 | 4 |
| チンジャオロース焼きそばセット | マッスルデリ | 401 | 30 | 14.9 | 39.6 | 4.2 |
| お好み焼き 焼きそば入 | ローソン | 370 | 9.4 | 20 | 38.8 | 4.1 |
| 具コッペ（焼きそば×目玉焼き） | セブン-イレブン | 367 | 12.1 | 15.4 | 45.7 | 3.8 |
ジャンボ焼きそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 520 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 1,082 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 562 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 1,068 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより174kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
141分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （モーニング)トーストセット | 504 | — | — | — | — |
| チャーハン | 537 | — | — | — | — |
| （モーニング)豚汁うどん | 497 | — | — | — | — |
| ソーセージがはみでる!ホットドック | 495 | — | — | — | — |
| 焼きうどん | 547 | — | — | — | — |
| たらと野菜の黒酢あんかけ | 559 | — | — | — | — |
| 燻製パンチェッタの濃厚カルボナーラ | 560 | — | — | — | — |
| モッチリいももち | 475 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒酢あんかけチキンのバランスプレート | デニーズ | 520 | 21.1 | 21 | 62.1 | 3 |
| カットステーキ＆自家製ビーフシチュー | ステーキのどん | 520 | 33.3 | 33.1 | 25 | 7.7 |
| おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 520 | 14.3 | 22.6 | 65.8 | 1.7 |
| 【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 夢庵 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | ゆめあん食堂 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 三〇三 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| 国産小麦生地のマルゲリータピッツァ | ポポラマーマ | 520 | 18.9 | 12.7 | 84.2 | 3.4 |
| モッツァレラチーズのミートグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 520 | 19.1 | 27.2 | 49.6 | 3.2 |
「ジャンボ焼きそば」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。