カラオケ館 餃子(3個)のカロリーは164kcal
- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽い食事
- えびせん(えび風味)117kcal −47
- （SM)モッツアレラチーズスティク119kcal −45
- 鶏のなんこつ唐揚げ130kcal −34
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷるもち水餃子 3個 | 大阪王将 | 166 | — | — | — | — |
| 揚げ餃子3個 | キッチンオリジン | 171 | 6.8 | 9.5 | 15.1 | 1.5 |
| 海老餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり | 8番らーめん | 156 | 6.7 | 5.9 | 19 | 1.1 |
| 焼き餃子（3個） | 松軒中華食堂 | 173 | 4.6 | 9.1 | 17.8 | 0.6 |
| 水餃子3個 | ぎょうざの満洲 | 179 | — | — | — | 0.5 |
| 水餃子～ザク旨ラー油添え～ | かっぱ寿司 | 182 | 5.2 | 9.5 | 18.9 | 0.9 |
餃子(3個)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 164 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 726 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 206 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 712 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより182kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると417kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチポテト | 168 | — | — | — | — |
| 鶏ハツ炭火焼 | 170 | — | — | — | — |
| （SM)岩下の新生姜メンチ | 171 | — | — | — | — |
| 長~い ヤンニョムチキン串 | 174 | — | — | — | — |
| （SM)ミニポテチ | 174 | — | — | — | — |
| （SM)怪獣ミンチカツ | 152 | — | — | — | — |
| たこの磯辺唐揚げ | 178 | — | — | — | — |
| 鶏なんこつの唐揚げ | 178 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ直火焼 和風おろしハンバーグ | セブン-イレブン | 164 | 10.3 | 8.5 | 12.7 | 1.6 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 安楽亭 | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| 豚タン | 七輪房 | 164 | 12.7 | 13 | 0.1 | 0.9 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| ランチ・ロールキャベツのポトフ | バケット | 164 | 7.5 | 4.7 | 24 | 5 |
| とりかわ（タレ） | 酔虎伝 | 164 | — | — | — | 0.7 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| （セット）ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 165 | 4 | 1.1 | 36 | 1.8 |
「餃子(3個)」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。