カラオケ館 ハンバーグ(デミグラスソース)のカロリーは684kcal
- エネルギー
- 684kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【炭焼き野菜店限定】ハンバーグと炭焼き野菜 | 炭焼きレストランさわやか | 684 | 39.2 | 41.1 | 35.8 | 3.2 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ ハンバーグM | びっくりドンキー | 685 | — | — | — | 6.2 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース） | ロイヤルホスト | 686 | 28.1 | 44.1 | 42.3 | 3.8 |
| 濃厚チェダーチーズハンバーグ | トマト&オニオン | 682 | — | — | — | 2.8 |
| プラスおろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 682 | 23.8 | 56.4 | 17 | 3.9 |
| 黒毛和牛ハンバーグステーキと夏野菜マスタードソース | グリル蔵敷 | 687 | 22.7 | 50.8 | 31.7 | 3 |
ハンバーグ(デミグラスソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 684 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 1,246 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 726 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 1,232 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより338kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると103kcal重い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
186分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜ごろごろカレーライス | 696 | — | — | — | — |
| 鯖の唐揚げ定食 | 716 | — | — | — | — |
| えびピラフ | 649 | — | — | — | — |
| とろふわ~卵のオムライス | 644 | — | — | — | — |
| 鶏の唐揚げ | 628 | — | — | — | — |
| お子様プレート(チキンライス) | 618 | — | — | — | — |
| マルゲリータピザ | 755 | — | — | — | — |
| からマヨ丼 | 765 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 684 | 20.6 | 27 | 84.8 | 5.9 |
| 若鶏グリル大葉おろし | ガスト | 684 | — | — | — | 4.4 |
| マルゲリータ風ドリア | 神戸元町ドリア | 684 | 21.1 | 32.3 | 74.8 | 3.6 |
| ローストナッツクリーム(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 684 | — | — | — | 1.7 |
| 韓国 雪日和 マンゴー | ベーカリーレストランサンマルク | 684 | 7.3 | 22.8 | 117.1 | 0.3 |
| 納豆焼鮭朝食 並盛 | すき家 | 684 | 31 | 17.3 | 104.5 | 4.4 |
| スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当 | キッチンオリジン | 684 | 16.4 | 29 | 87.3 | 3.7 |
| もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 | 大戸屋 | 684 | 26.8 | 19.1 | 98.3 | 4.8 |
「ハンバーグ(デミグラスソース)」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。