カラオケ館 おつまみガーリックトーストのカロリーは238kcal
238kcal
1日の912%エネルギー238kcal · 1日の912%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
カラオケ館はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「おつまみガーリックトースト」と比べる
基準 = この商品 238kcalカラオケ館 おつまみガーリックトーストこの商品
238kcal基準
ガーリックトーストベーカリーレストランC
93kcal−145
ガーリックトーストバケット
93kcal−145
ガーリックトーストグリル&ベーカリー ザ・シーズン
93kcal−145
ガーリックトーストポポラマーマ
228kcal−10
ガーリックトーストオリーブの丘
234kcal−4
ガーリックトーストトマト&オニオン
261kcal+23
ガーリックトースト（４個）ジョリーパスタ
315kcal+77
ガーリックトーストフジパンストアー
340kcal+102
「おつまみガーリックトースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
おつまみガーリックトーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 238 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 800 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | オールフリー | 0 | 238 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オニポテ | 604 | 842 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 居酒屋の食事メニューの平均より114kcal低い
居酒屋の平均は352kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、360kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「おつまみガーリックトースト」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。