カラオケ館 （SM)怪獣ミンチカツのカロリーは152kcal
- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いお得なM
- （SM)モッツアレラチーズスティク119kcal −33
- （SM)山芋の唐揚げ141kcal −11
- （SM)揚げそら豆148kcal −4
（SM)怪獣ミンチカツにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 152 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 714 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 194 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 700 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより194kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると429kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （SM)揚げそら豆 | 148 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | 141 | — | — | — | — |
| 餃子(3個) | 164 | — | — | — | — |
| ランチポテト | 168 | — | — | — | — |
| 鶏ハツ炭火焼 | 170 | — | — | — | — |
| （SM)岩下の新生姜メンチ | 171 | — | — | — | — |
| 鶏のなんこつ唐揚げ | 130 | — | — | — | — |
| 長~い ヤンニョムチキン串 | 174 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
| しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 152 | 3.4 | 0.8 | 34.1 | 1.1 |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| つくね塩 | 鳥貴族 | 152 | — | — | — | — |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| 鶏から(単品) 1個 | なか卯 | 151 | 6.1 | 9.5 | 9.5 | 0.6 |
| 〈熟成フィレステーキ〉 テイクアウト | フォルクス | 151 | 20.5 | 7.8 | 0.4 | 1.4 |
「（SM)怪獣ミンチカツ」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。