カラオケ館 （SM)はみ出る!フライドチキンまんのカロリーは360kcal
- エネルギー
- 360kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いお得なM
- （SM)モッツアレラチーズスティク119kcal −241
- （SM)山芋の唐揚げ141kcal −219
- （SM)揚げそら豆148kcal −212
（SM)はみ出る!フライドチキンまんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 360 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 922 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 402 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 908 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより14kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると221kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （モーニング)わかめラーメン | 356 | — | — | — | — |
| じゃがごりっと。 | 367 | — | — | — | — |
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | 383 | — | — | — | — |
| 醤油ラーメン | 383 | — | — | — | — |
| （SM)鶏唐&フラポ | 390 | — | — | — | — |
| ごろっと!揚げじゃが | 322 | — | — | — | — |
| ランチ唐揚げ | 314 | — | — | — | — |
| 本当においしい抹茶テリーヌ | 309 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉のから揚げ醤油だれ | nosh | 360 | 30.9 | 18.7 | — | 2.5 |
| バター香るコッペ 苺ジャム＆マーガリン | ローソン | 360 | 7.1 | 15 | 50 | 0.8 |
| 〈塩〉 | 七輪房 | 360 | 9.9 | 35.5 | 1.1 | 0.9 |
| 茶碗蒸しセット | 和食さと | 360 | — | — | — | 3.1 |
| 旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト | ベーカリーレストランC | 360 | 28.7 | 16.8 | 25.8 | 2.8 |
| 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ | バケット | 360 | 40.4 | 14.2 | 15 | 0.4 |
| 〈カキフライ〉 テイクアウト | フォルクス | 360 | 5.1 | 29.9 | 18 | 2 |
| 牛ほほ肉 黒デミソースと赤ワインソースの煮込み | ベーカリーレストランサンマルク | 360 | 23.5 | 16.8 | 30.3 | 2.5 |
「（SM)はみ出る!フライドチキンまん」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。