EN

カラオケ館 フライドポテト(チキンコンソメ味)のカロリーは423kcal

公式データカラオケ館サイド更新日
423kcal
1日の1521%
エネルギー423kcal · 1日の1521%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal423たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

カラオケ館はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

ほかのチェーンの「チキンポテト」と比べる

基準 = この商品 423kcal

フライドポテト(チキンコンソメ味)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクのんある酒場のレモンサワー0423 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク【フル白】トレッビアーノ シャルドネ562985 kcal
いちばんカロリーが低いサイドオールフリー0423 kcal
いちばんカロリーが高いサイドオニポテ6041,027 kcal

同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性15%・女性21%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  2. 居酒屋の食事メニューの平均より71kcal高い

    居酒屋の平均は352kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、175kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
115分
ジョギング
58分
自転車
73分
水泳
50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

鶏ほぐし身のとんこつラーメン
420kcal
カロリーのみ公表
（SM)きつねうどん
430kcal
カロリーのみ公表
（モーニング)きつねうどん
431kcal
カロリーのみ公表
揚げたこ焼き
441kcal
カロリーのみ公表
（SM)鶏唐&フラポ
390kcal
カロリーのみ公表
鶏ほぐし身の醤油ラーメン
383kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

外食1食のカロリーはどれくらいが目安か1日の必要量から1食分を逆算し、実際の外食メニュー8,000品の分布と照らし合わせます。ジャンルごとの平均もまとめました。PFCバランスの見方と、外食で崩れやすい理由たんぱく質・脂質・炭水化物の比率をどう読むか。外食で脂質に偏りやすい事情と、たんぱく質を確保する選び方を実データで説明します。

「フライドポテト(チキンコンソメ味)」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

カラオケ館 メニュー一覧

一覧