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カラオケ館 枝豆のカロリーは199kcal

公式データカラオケ館サイド更新日
199kcal
1日の710%
エネルギー199kcal · 1日の710%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal199たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

カラオケ館はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

ほかのチェーンの「枝豆」と比べる

基準 = この商品 199kcal
カラオケ館 枝豆この商品
199kcal基準
枝豆酔虎伝
65kcal−134
枝豆得得
159kcal−40
枝豆家族亭
159kcal−40
枝豆ビッグボーイ
159kcal−40
枝豆れんげ食堂Toshu
161kcal−38
枝豆そじ坊
161kcal−38
枝豆華屋与兵衛
168kcal−31
枝豆プロント
181kcal−18

「枝豆」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

枝豆にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクのんある酒場のレモンサワー0199 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク【フル白】トレッビアーノ シャルドネ562761 kcal
いちばんカロリーが低いサイドオールフリー0199 kcal
いちばんカロリーが高いサイドオニポテ604803 kcal

同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  2. 居酒屋の食事メニューの平均より153kcal低い

    居酒屋の平均は352kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、399kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

（SM)揚げパスタ
200kcal
カロリーのみ公表
長~い スパイシーちくわ天ぷら串
202kcal
カロリーのみ公表
チーズタッカルビ串
204kcal
カロリーのみ公表
鶏ささみブロッコリーペペロンチーノ
204kcal
カロリーのみ公表
（SM)鶏むね肉梅しそ揚げ
204kcal
カロリーのみ公表
もちもちボール チーズ&さつまいも
192kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

外食1食のカロリーはどれくらいが目安か1日の必要量から1食分を逆算し、実際の外食メニュー8,000品の分布と照らし合わせます。ジャンルごとの平均もまとめました。PFCバランスの見方と、外食で崩れやすい理由たんぱく質・脂質・炭水化物の比率をどう読むか。外食で脂質に偏りやすい事情と、たんぱく質を確保する選び方を実データで説明します。

「枝豆」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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