カラオケ館 枝豆のカロリーは199kcal
- エネルギー
- 199kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館のサイド21品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いフード
- えびせん84kcal −115
- のりチーズスティック168kcal −31
ほかのチェーンの「枝豆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 塩ゆで枝豆 | 七輪房 | 198 | 16.1 | 9.4 | 13.1 | 2.1 |
| 枝豆とチーズのパン | ローソン | 197 | 8.1 | 5.9 | 29.2 | 1.3 |
| 枝豆 バータイム | プロント | 181 | — | — | — | — |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】もち麦・スーパー大麦 枝豆チーズ | ファミリーマート | 179 | 4.9 | 3.4 | 34.4 | 1 |
| たまり醤油のガーリック枝豆 | コメダ珈琲店 | 219 | — | — | — | — |
| たまり醤油のガーリック枝豆 | KOMEDA is | 219 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （SM)ポテトもち | 177 | — | — | — | — |
| 旨辛チキンスティック | 227 | — | — | — | — |
| のりチーズスティック | 168 | — | — | — | — |
| おつまみガーリックトースト | 238 | — | — | — | — |
| 長~い シュウマイ串 | 243 | — | — | — | — |
| （SM)むらさき芋コロッケ | 111 | — | — | — | — |
| （SM)ミニ枝豆 | 104 | — | — | — | — |
| （SM)ハリケーンポテト | 95 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 鶏そぼろ | セブン-イレブン | 199 | 5.5 | 2.8 | 38.8 | 1.3 |
| ソーセージ（豚） | 安楽亭 | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 一品お子様そば（冷） | 藍屋 | 199 | — | — | — | 1.5 |
| 良い値！おにぎり 塩わかめ | キッチンオリジン | 199 | 3.9 | 0.9 | 45.3 | 1 |
| フォッカチオ モーニング | サイゼリヤ | 199 | — | — | — | 0.7 |
| ハーフそば 温 | ゆで太郎 | 199 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
「枝豆」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。