カラオケ館 （SM)ポテトもちのカロリーは177kcal
- エネルギー
- 177kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館のサイド21品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いお得なM
- （SM)揚げもち73kcal −104
- （SM)ハリケーンポテト95kcal −82
- （SM)むらさき芋コロッケ111kcal −66
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハッシュポテト | ゼッテリア | 178 | 1.2 | 12.7 | 14.6 | 0.7 |
| フライドポテトS | フレッシュネスバーガー | 178 | 1.4 | 12.9 | 14.7 | 0.7 |
| ベーコンポテトコーン（１００ｇ） | 鎌倉パスタ | 175 | 6.9 | 9.2 | 16.1 | 1 |
| コーンまみれのポテトベーコン | ファミリーマート | 180 | 5.7 | 8 | 23.1 | 1.5 |
| おこさまフライドポテト | ジョナサン | 172 | — | — | — | 0.8 |
| ②チキンナゲット＆フライドポテト | ロイヤルホスト | 172 | 5.2 | 9.6 | 16.4 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| のりチーズスティック | 168 | — | — | — | — |
| 枝豆 | 199 | — | — | — | — |
| 旨辛チキンスティック | 227 | — | — | — | — |
| おつまみガーリックトースト | 238 | — | — | — | — |
| 長~い シュウマイ串 | 243 | — | — | — | — |
| （SM)むらさき芋コロッケ | 111 | — | — | — | — |
| （SM)ミニ枝豆 | 104 | — | — | — | — |
| （SM)ハリケーンポテト | 95 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 銀ひらすの西京焼 | セブン-イレブン | 177 | 15.8 | 10.2 | 5.5 | 1.4 |
| はいからうどん 小 | なか卯 | 177 | 7.5 | 3 | 28.6 | 2.5 |
| 【単品】お子さまうどん（冷） | chawan | 177 | — | — | — | 2.8 |
| きくばりごぜん 鶏の炭火焼うま塩だれ 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 177 | 11.1 | 9.6 | 13.3 | 1.7 |
| 【弁当】ミニサラダセット | ステーキ屋松 | 176 | 2.1 | 12.6 | 13.7 | 1.5 |
| 手巻 紀州南高梅 | ファミリーマート | 176 | 2.8 | 1.1 | 39 | 1.3 |
| 北海道豚ハラミ〈味噌〉 | 七輪房 | 176 | 10.3 | 13.1 | 4.3 | 0.9 |
| 国産牛ホルモン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 176 | 7.6 | 16.4 | 0.6 | 1.1 |
「（SM)ポテトもち」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。