カラオケ館 えびピラフのカロリーは649kcal
- エネルギー
- 649kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いフード
- 鶏のなんこつ唐揚げ130kcal −519
- 鶏ハツ炭火焼170kcal −479
- 長~い ヤンニョムチキン串174kcal −475
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび天うどん弁当（＋わかめ） 並/冷 | 丸亀製麺 | 652 | 18.1 | 21.6 | 95.5 | 6.1 |
| ランチ冷えび天温玉うどん・いなり | とんでん | 659 | 27.5 | 19.4 | 91.2 | 3.4 |
| やりいかとえびのジェノベーゼソース Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 664 | — | — | — | — |
| えびとベーコンのレモンカルボナーラ | オリーブの丘 | 610 | 20.3 | 26.2 | 73.4 | 3.8 |
| 新潟産南蛮えびと枝豆のトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 711 | 22.7 | 26.5 | 91 | 3.9 |
| 倍えびフィレオ | マクドナルド | 582 | 17.5 | 26.7 | 68.7 | 3.1 |
えびピラフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 649 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 1,211 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 691 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 1,197 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより303kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると68kcal重い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろふわ~卵のオムライス | 644 | — | — | — | — |
| 鶏の唐揚げ | 628 | — | — | — | — |
| お子様プレート(チキンライス) | 618 | — | — | — | — |
| ハンバーグ(デミグラスソース) | 684 | — | — | — | — |
| 野菜ごろごろカレーライス | 696 | — | — | — | — |
| はみでる!フライドチキンパオ | 598 | — | — | — | — |
| 鯖の唐揚げ定食 | 716 | — | — | — | — |
| お子様プレート(うどん) | 577 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 石焼ビビンバ | 七輪房 | 649 | 22.7 | 35 | 67.1 | 4.8 |
| 小盛・シーフードのアヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 649 | 27.3 | 37.9 | 48.8 | 4.5 |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | むさしの森珈琲 | 649 | — | — | — | 3.7 |
| ホテルモーニングＡ ホットサンド ベーコンエッグ | サンマルクカフェ | 649 | 17.1 | 36.2 | 64.2 | 3 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 649 | 39.9 | 45.1 | 29.8 | 4.1 |
| ビフテキ弁当 | トマト&オニオン | 649 | — | — | — | 1.9 |
| ごろごろチキンのボロネーゼ | オリーブの丘 | 649 | 30.4 | 26.8 | 70.5 | 2.8 |
「えびピラフ」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。