カラオケ館 じゃがごりっと。のカロリーは367kcal
- エネルギー
- 367kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カラオケ館の食事74品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
カラオケ館でこれより軽いフード
- 鶏のなんこつ唐揚げ130kcal −237
- 鶏ハツ炭火焼170kcal −197
- 長~い ヤンニョムチキン串174kcal −193
じゃがごりっと。にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | のんある酒場のレモンサワー | 0 | 367 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【フル白】トレッビアーノ シャルドネ | 562 | 929 kcal |
| いちばん軽いサイド | （SM)ミニえびせん | 42 | 409 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 548 | 915 kcal |
同じカラオケ館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カラオケ館の食事74品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより21kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると214kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （SM)はみ出る!フライドチキンまん | 360 | — | — | — | — |
| （モーニング)わかめラーメン | 356 | — | — | — | — |
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | 383 | — | — | — | — |
| 醤油ラーメン | 383 | — | — | — | — |
| （SM)鶏唐&フラポ | 390 | — | — | — | — |
| ごろっと!揚げじゃが | 322 | — | — | — | — |
| 鶏ほぐし身のとんこつラーメン | 420 | — | — | — | — |
| ランチ唐揚げ | 314 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ５種のチーズとろけるマカロニグラタン | セブン-イレブン | 367 | 16.9 | 15.5 | 41.1 | 2.5 |
| 照りマヨ鶏つくね | nosh | 367 | 14.9 | 21.9 | — | 2.5 |
| 舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース | ベーカリーレストランC | 367 | 26.1 | 23.2 | 16.3 | 2.2 |
| タルタル白身魚フライ | ファミリーマート | 367 | 10.5 | 24 | 28.3 | 1.7 |
| 桜雪もち豚こうじ焼き（豚） | 藍屋 | 367 | — | — | — | 3.1 |
| お子様カレー 冷そば | 家族亭 | 367 | — | — | — | 1.9 |
| チーズバーガー | モスバーガー | 367 | 16.7 | 17.6 | 35.6 | 2.3 |
| パインハンバーグ S | びっくりドンキー | 367 | — | — | — | 2.5 |
「じゃがごりっと。」の栄養成分はカラオケ館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。