Han to Kome — calories & nutrition
All 121 items by name
- 定食＿チキンポッサム 649 kcal
- 定食＿豚肉ポッサム 764 kcal
- 定食＿牛ポッサム 912 kcal
- Ｌ定ビビ＿フライドチキンポッサム 792 kcal
- Ｌ定ビビ＿低温調理豚肉のポッサム 907 kcal
- Ｌ定ビビ＿カルビ牛ポッサム 1,055 kcal
- 生ビール（中） 94 kcal
- ハイボール 78 kcal
- コークハイ 86 kcal
- ジンジャーハイ 84 kcal
- 焼酎 だいやめ（ロック） 134 kcal
- 焼酎 だいやめ（水割り） 67 kcal
- 焼酎 だいやめ（ソーダ割り） 67 kcal
- 焼酎 だいやめ（お湯割り） 80 kcal
- ウーロンハイ 58 kcal
- カルピスサワー 66 kcal
- レモンサワー 74 kcal
- レモンサワー（濃いめ） 113 kcal
- 美酢 ザクロサワー 93 kcal
- 美酢 マスカットサワー 103 kcal
- チャミスル（ｆｒｅｓｈ） 364 kcal
- チャミスル（グレープフルーツ） 390 kcal
- チャミスル（マスカット） 398 kcal
- 生マッコリカップ 57 kcal
- 生マッコリ（やかん） 176 kcal
- 生マッコリ（ボトル） 330 kcal
- カシスオレンジ 96 kcal
- カシスソーダ 84 kcal
- カシスウーロン 84 kcal
- ジンモヒート 140 kcal
- ストロベリーマティーニソーダ 144 kcal
- ジンバック 92 kcal
- ぶどうボンボン 276 kcal
- 桃ボンボン 102 kcal
- コーラ 10 kcal
- ジンジャーエール 8 kcal
- カルピス 11 kcal
- カルピスソーダ 8 kcal
- オレンジ 15 kcal
- 美酢 ザクロソーダ 35 kcal
- 美酢 マスカットソーダ 45 kcal
- モクテル ブルーオレンジ 88 kcal
- モクテルレッドオレンジ 111 kcal
- モクテルベリーベリー 111 kcal
- モクテルエメラルドハワイ 109 kcal
- モクテルアクアマリン 65 kcal
- チャプチェ 546 kcal
- チーズボール（３個） 374 kcal
- チーズボール＆ポテト 733 kcal
- カンジャンセウ（３尾） 173 kcal
- 白菜キムチ 21 kcal
- フライドポテト 596 kcal
- フライドポテト（海苔） 661 kcal
- 韓国のり 12 kcal
- ＵＦＯチキン（８個） 1,671 kcal
- ＵＦＯチキン（４個） 1,223 kcal
- トッポギ 303 kcal
- 釜炊きごはん 427 kcal
- チーズソースチキン 1,041 kcal
- チーズタッカルビ 788 kcal
- 豚キムチ 541 kcal
- キンパ＿海鮮 564 kcal
- キンパ＿牛肉とキムチ 673 kcal
- チゲスンドゥブ 420 kcal
- 卵入りチゲスンドゥブ 429 kcal
- チーズスンドゥブ 419 kcal
- ヤンニョムチキン＆ハニーチキン 839 kcal
- チュクミポックム 319 kcal
- プルコギ 500 kcal
- 参鶏湯 629 kcal
- ビビンバ 牛カルビ 886 kcal
- ビビンバ チーズタッカルビ 1,281 kcal
- ビビンバ 海鮮 810 kcal
- チヂミ チーズ 719 kcal
- スンドゥブ 531 kcal
- 海鮮 スンドゥブ 432 kcal
- ユッケジャンスープ 463 kcal
- ヤンニョムチキン（５個） 975 kcal
- ハニーマスタードチキン（５個） 967 kcal
- チヂミ 海鮮 550 kcal
- ポッサム 415 kcal
- カルグクス 395 kcal
- ソグムラミョン 611 kcal
- ピリ辛チゲラミョン 834 kcal
- コムタンラミョン 778 kcal
- フライドチキンポッサム 431 kcal
- 低温調理豚肉のポッサム 546 kcal
- 牛カルビポッサム 694 kcal
- （単）ソグムカルグクス 341 kcal
- （単）コムタンカルグクス 462 kcal
- （単）チゲ辛カルグクス 561 kcal
- 旨だし韓国冷麺 1,188 kcal
- シャリ氷の旨だし冷麺 1,177 kcal
- 旨辛ビビン冷麺 1,172 kcal
- 魚介だし冷麺 1,155 kcal
- お子様 うどん 420 kcal
- 豆乳クァベギ チョコフォンデュ 603 kcal
- チュロス チョコフォンデュ 559 kcal
- ティラミス クルンジ 377 kcal
- いちご クルンジ 374 kcal
- 豆乳クァベギ（いちご） 635 kcal
- 豆乳クァベギ（ティラミス） 601 kcal
- チュロス（ティラミス） 470 kcal
- チュロス（いちご） 483 kcal
- アイスウィンナーコーヒーチュロス 334 kcal
- アイスチョコカフェオレチュロス 459 kcal
- アイスキャラメルカフェオレチュロス 443 kcal
- チュロス クリムチクタ 525 kcal
- 豆乳クァベギ クリムチクタ 549 kcal
- 豆乳クァベギ＆チュロス クリムチクタ 547 kcal
- 韓国 雪日和 抹茶 635 kcal
- 韓国 雪日和 マンゴー 684 kcal
- 韓国 雪日和 白桃 735 kcal
- 韓国 雪日和 わらびもち 778 kcal
- 韓国 雪日和 チョコレート 537 kcal
- コチュジャン 22 kcal
- 唐辛子 8 kcal
- サムジャン 43 kcal
- 韓国海苔 12 kcal
- 人参ナムル 12 kcal
- もやしナムル 6 kcal
Han to Kome at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
Most protein — top 5
A Korean-food format in the Saint Marc Group; nutrition per serving is in the group PDF.
We list official nutrition for all 121 Han to Kome menu items. It sits on the lighter side of its genre.
The lightest meal is “（単）ソグムカルグクス” at 341 kcal and the heaviest is “ＵＦＯチキン（８個）” at 1,671 kcal. The 1,330 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“ＵＦＯチキン（８個）” carries the most protein at 64.7 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Han to Kome official website (www.saint-marc-hd.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Han to Kome publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-10-30.