韓と米ジンモヒートのカロリーは140kcal

✓ 公式データ韓と米食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米の食事59品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

C 99%

ジンモヒートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	148 kcal
いちばん重いドリンク	韓国雪日和抹茶	635	775 kcal
いちばん軽いサイド	サムジャン	43	183 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きごはん	427	567 kcal

同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから7%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと19.9g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより570kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると441kcal軽い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は0.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

38分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モクテルレッドオレンジ	111	0.1	0.1	27.8	0
モクテルベリーベリー	111	0.1	0	27.9	0
モクテルエメラルドハワイ	109	0.2	0.1	27.9	0
カンジャンセウ（３尾）	173	27	1.3	8.9	5.8
トッポギ	303	4.2	1.7	68.3	1.8
チュクミポックム	319	17.9	17.5	23.7	3.3
（単）ソグムカルグクス	341	11	6.1	63.5	6.4
チーズボール（３個）	374	6.6	27.2	32.7	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかしなチキン（ブタメンとんこつ味）	セブン-イレブン	140	8.1	6.9	11.6	1.2
【店舗限定】コチュジャン豚ガツ	七輪房	140	15.3	4.5	11	1.7
牛ステーキ	和食さと	140	—	—	—	0.8
キッズうどん	ジョイフル	140	4.6	1.5	26.6	3.4
（ランチ）ブルスケッタ	オリーブの丘	140	4.7	0.6	27.6	0.7
チーズイン Mサイズ	アオキーズ・ピザ	140	—	—	—	—
ミニ冷やしわかめうどん	ほっともっと	139	3.6	1	29.7	2
野菜と食べる辛旨あんかけ豆腐	ファミリーマート	139	7.3	7.8	11.4	3.4

「ジンモヒート」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。