韓と米 アイスチョコカフェオレチュロスのカロリーは459kcal
459kcal
1日の1722%エネルギー459kcal · 1日の1722%
たんぱく質4.9g · 1日の6%
脂質34.7g · 1日の56%
炭水化物31.8g · 1日の10%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 68%C 28%
ほかのチェーンの「チョコラテ」と比べる
基準 = この商品 459kcal韓と米 アイスチョコカフェオレチュロスこの商品
459kcal基準
ショコラテ（アイス）おだしもん
159kcal−300
アイスショコラカフェラテ Mミスタードーナツ
222kcal−237
クラシック チョコレート ラテ（アイス）スターバックス · 全6通り
223kcal−236
Uchi Café×ゴディバ ショコラテリーヌクレープローソン
267kcal−192
ドバイチョコレートラテタリーズコーヒー · 全2通り
276kcal−183
クロワッサンショコラティエベーカリーレストランC
288kcal−171
クロワッサンショコラティエPetrichor Bakery and Cafe
289kcal−170
アイスチョコミントラテベーカリーカフェC
292kcal−167
「チョコラテ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アイスチョコカフェオレチュロスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 467 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 韓国 雪日和 抹茶 | 635 | 1,094 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | もやしナムル | 6 | 465 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（海苔） | 661 | 1,120 kcal |
同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの56%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.1g足りません。また、脂質が24.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より225kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、139kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
125分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アイスチョコカフェオレチュロス」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。