韓と米 ビビンバ 牛カルビのカロリーは886kcal
886kcal
1日の3243%エネルギー886kcal · 1日の3243%
たんぱく質21.5g · 1日の27%
脂質35.9g · 1日の58%
炭水化物112.1g · 1日の35%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
韓と米の食事53品中カロリーの低いほうから40位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+206kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 38%C 52%
韓と米でこれよりカロリーが低い「ビビンバ」
ほかのチェーンの「ビーフビビンバ」と比べる
基準 = この商品 886kcal韓と米 ビビンバ 牛カルビこの商品
886kcal基準
ビビンバ食宅便
276kcal−610
牛肉のビビンバnosh
335kcal−551
温玉ビビンバ丼（もち麦）セブン-イレブン
569kcal−317
ビビンバ風お月見ドリア倉式珈琲店
603kcal−283
【店舗限定】鉄鍋ビビンバ炭焼きレストランさわやか
640kcal−246
石焼ビビンバ（大）七輪房
760kcal−126
【単品】カルビビビンバ風炒飯石焼炒飯店
869kcal−17
カルビクッパ安楽亭
875kcal−11
「ビーフビビンバ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビビンバ 牛カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 894 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 韓国 雪日和 抹茶 | 635 | 1,521 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | もやしナムル | 6 | 892 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（海苔） | 661 | 1,547 kcal |
同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 韓と米の食事53品のうち、カロリーが低いほうから40番目
低いほうから75%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの58%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が25.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より202kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、288kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
241分
ジョギング
121分
自転車
153分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビビンバ 牛カルビ」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。