韓と米 豆乳クァベギ（ティラミス）のカロリーは601kcal
601kcal
1日の2229%エネルギー601kcal · 1日の2229%
たんぱく質9g · 1日の11%
脂質38.2g · 1日の62%
炭水化物55.6g · 1日の18%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 57%C 37%
ほかのチェーンの「豆乳クァベギ（ティラミス）」と比べる
基準 = この商品 601kcal韓と米 豆乳クァベギ（ティラミス）この商品
601kcal基準
豆乳クリームティラミスポポラマーマ
141kcal−460
ティラミスジョリーパスタ
177kcal−424
ティラミスデニーズ
201kcal−400
ティラミス珈琲館
224kcal−377
ティラミスジョナサン
263kcal−338
抹茶ティラミス函館市場
362kcal−239
飲むチーズケーキ・ティラミス神戸元町ドリア
388kcal−213
飲むチーズケーキ・ティラミスチーズ&ドリア.スイーツ
398kcal−203
「豆乳クァベギ（ティラミス）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豆乳クァベギ（ティラミス）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 609 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 韓国 雪日和 抹茶 | 635 | 1,236 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | もやしナムル | 6 | 607 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（海苔） | 661 | 1,262 kcal |
同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの62%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11g足りません。また、脂質が28.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より83kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、3kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豆乳クァベギ（ティラミス）」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。