韓と米チーズタッカルビのカロリーは788kcal

✓ 公式データ韓と米食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米の食事59品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 58%

C 27%

韓と米でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルビ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉カルビ弁当テイクアウト	安楽亭	787	23.6	39.9	87.9	3.5
逸品カルビ三種	七輪房	785	28.6	73.2	10.5	2
牛カルビと牛ホルモン焼の定食	やよい軒	782	24.8	43	77.4	5.4
単品松カルビステーキ200ｇ	ステーキ屋松	781	30.2	74.5	5.5	3.7
牛カルビ＆ホルモン弁当	ほっともっと	797	26.3	31.8	105.8	3.2
ねぎ塩牛カルビ定食	吉野家	797	26	35.9	94.8	5.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	796 kcal
いちばん重いドリンク	韓国雪日和抹茶	635	1,423 kcal
いちばん軽いサイド	サムジャン	43	831 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きごはん	427	1,215 kcal

同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの82%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより78kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal重い数字です。

ウォーキング

214分

ジョギング

107分

自転車

136分

水泳

94分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｌ定ビビ＿フライドチキンポッサム	792	28.9	32.7	74	4.7
コムタンラミョン	778	22.5	37.8	86.7	6.1
ビビンバ海鮮	810	42.5	21.3	103.9	5.7
定食＿豚肉ポッサム	764	19	43.9	68.4	4.2
ピリ辛チゲラミョン	834	17.6	43.2	94.2	7.9
チーズボール＆ポテト	738	8.3	54.3	58.9	1.1
ヤンニョムチキン＆ハニーチキン	839	24	62.4	45.7	2.5
チヂミチーズ	719	24.3	41.5	63.4	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	鎌倉パスタ	788	31.8	33.9	82.4	4.6
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	788	—	—	—	5.3
海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(温)	天丼てんや	788	—	—	—	—
白菜と海老の卵餡かけ炒飯	台湾小籠包	788	25.2	37.6	81.2	6.1
モグベジパスタナポリタン(麺300g)	リンガーハット	788	24.3	24.8	125.7	6.2
すき焼き月見ピザ（Sサイズ）	ピザハット	788	—	—	—	—
大判豚肩ロース焼き定食並盛	吉野家	788	30.5	27.5	104.2	4.4
白菜と海老の卵餡かけ炒飯	九份小籠包	788	25.2	37.6	81.2	6.1

「チーズタッカルビ」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。