韓と米 豆乳クァベギ（いちご）のカロリーは635kcal
635kcal
1日の2331%エネルギー635kcal · 1日の2331%
たんぱく質8.8g · 1日の11%
脂質38.3g · 1日の62%
炭水化物63.8g · 1日の20%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
韓と米の食事53品中カロリーの低いほうから26位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 54%C 40%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 635kcal韓と米 豆乳クァベギ（いちご）この商品
635kcal基準
イチゴクリームソーダグリル蔵敷
148kcal−487
（サービス）トースト＆いちごソースLa Ohana
185kcal−450
いちごのメリンガータサイゼリヤ
210kcal−425
トーストセット【いちご】トマト&オニオン
232kcal−403
綿雪あまおういちごとんでん
261kcal−374
いちごミルク和食さと
275kcal−360
グランデTHEいちごミルクビッグボーイ
403kcal−232
ガリバーイチゴミルクびっくりドンキー
723kcal+88
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
豆乳クァベギ（いちご）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 643 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 韓国 雪日和 抹茶 | 635 | 1,270 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | もやしナムル | 6 | 641 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（海苔） | 661 | 1,296 kcal |
同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 韓と米の食事53品のうち、カロリーが低いほうから26番目
低いほうから49%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの62%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.2g足りません。また、脂質が28.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より49kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、37kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
86分
自転車
110分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豆乳クァベギ（いちご）」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。