韓と米Ｌ定ビビ＿カルビ牛ポッサムのカロリーは1055kcal

✓ 公式データ韓と米食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米の食事59品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 58%

C 31%

韓と米でこれより軽い「カルビ」

ほかのチェーンの「カルビ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松阪牛特選カルビランチ（醤油タレ）	七輪房	1,052	21.4	64.3	104.4	4.4
（ソラリア）カルビ焼肉炒飯	台湾小籠包	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	九份小籠包	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
キムチ牛カルビ焼肉丼大盛	すき家	1,067	30.6	39.5	147.8	4.6
牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食	吉野家	1,070	39.1	58.7	98.4	7.2
松カルビチキン丼（並盛）	ステーキ屋松	1,070	39.4	62.9	90.3	4.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	1,063 kcal
いちばん重いドリンク	韓国雪日和抹茶	635	1,690 kcal
いちばん軽いサイド	サムジャン	43	1,098 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きごはん	427	1,482 kcal

同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより345kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると474kcal重い数字です。
食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

287分

ジョギング

144分

自転車

183分

水泳

126分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズソースチキン	1,041	38	78.1	47.3	2.4
ヤンニョムチキン（５個）	975	30.6	67.1	63	4.2
ハニーマスタードチキン（５個）	967	29.8	70.8	53.2	2.2
魚介だし冷麺	1,155	30.2	26.6	196.4	9.2
旨辛ビビン冷麺	1,172	29.4	26.5	201.6	7.7
シャリ氷の旨だし冷麺	1,177	30.2	25.9	203.7	9.9
旨だし韓国冷麺	1,188	30.4	25.9	206	10.5
定食＿牛ポッサム	912	24.1	55	74.6	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付）	七輪房	1,055	42.1	58	102.7	6
夢庵御膳（小うまか丼）	ゆめあん食堂	1,055	—	—	—	7.8
三〇三御膳（小うまか丼）	三〇三	1,055	—	—	—	7.8
インバウンドＡコース	藍屋	1,055	—	—	—	6.2
エビ味噌つけめん	幸楽苑	1,054	43.9	29.3	140.8	10.2
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食	やよい軒	1,054	53.1	49.1	104.1	8.4
うな重セットちくわ天温うどん	得得	1,054	—	—	—	9.9
てんやの上天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,054	—	—	—	—

「Ｌ定ビビ＿カルビ牛ポッサム」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。