韓と米Ｌ定ビビ＿低温調理豚肉のポッサムのカロリーは907kcal

✓ 公式データ韓と米食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米の食事59品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 56%

C 34%

韓と米でこれより軽い食事

Ｌ定ビビ＿低温調理豚肉のポッサムにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	915 kcal
いちばん重いドリンク	韓国雪日和抹茶	635	1,542 kcal
いちばん軽いサイド	サムジャン	43	950 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きごはん	427	1,334 kcal

同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから80%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより197kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると326kcal重い数字です。
食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

247分

ジョギング

123分

自転車

157分

水泳

108分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
定食＿牛ポッサム	912	24.1	55	74.6	4.5
ビビンバ牛カルビ	886	21.5	35.9	112.1	3.4
ハニーマスタードチキン（５個）	967	29.8	70.8	53.2	2.2
ヤンニョムチキン＆ハニーチキン	839	24	62.4	45.7	2.5
ヤンニョムチキン（５個）	975	30.6	67.1	63	4.2
ピリ辛チゲラミョン	834	17.6	43.2	94.2	7.9
ビビンバ海鮮	810	42.5	21.3	103.9	5.7
Ｌ定ビビ＿フライドチキンポッサム	792	28.9	32.7	74	4.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙りうなまぶし丼(鰻大盛）	華屋与兵衛	907	—	—	—	6.1
ＴＯ海老５尾天丼とうどんのダブル弁当	家族亭	907	—	—	—	7.8
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト	びっくりドンキー	907	—	—	—	3.7
とろたまベーコン	パスタ・デ・ココ	907	—	—	—	6.1
ねぎラー鶏から丼小盛	なか卯	907	26.5	44.1	99.2	3.5
牛肩ロース定食150g	松牛	907	35.3	45	96	5.1
五目あんかけラーメン	日高屋	907	—	—	—	6.6
ミニ野菜かきあげ丼セット冷	ゆで太郎	907	—	—	—	—

「Ｌ定ビビ＿低温調理豚肉のポッサム」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。