韓と米 旨だし韓国冷麺のカロリーは1,188kcal
1,188kcal
1日の4358%エネルギー1,188kcal · 1日の4358%
たんぱく質30.4g · 1日の38%
脂質25.9g · 1日の42%
炭水化物206g · 1日の65%
食塩相当量10.5g · 1日の140162%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
韓と米の食事53品中カロリーの低いほうから50位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+268kcal+508kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+8g+8.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 20%C 70%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,188kcal韓と米 旨だし韓国冷麺この商品
1,188kcal基準
【定食】ねぎそば（並）・半炒飯台湾小籠包
1,185kcal−3
カルボ 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,186kcal−2
煮込みビーフハンバーグ（新杉田店限定）ステーキ屋松
1,187kcal−1
「華」宴会コース（海鮮五目釜めし変更）華屋与兵衛
1,188kcal±0
ＴＯ．世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグ（単品）ジョイフル
1,188kcal±0
鍋焼きうどん定食（白御飯）藍屋
1,188kcal±0
アボカドチーズロコモコ（メキシカンソース）La Ohana
1,189kcal+1
【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油鎌倉パスタ
1,219kcal+31
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
旨だし韓国冷麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,196 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 韓国 雪日和 抹茶 | 635 | 1,823 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | もやしナムル | 6 | 1,194 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（海苔） | 661 | 1,849 kcal |
同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 韓と米の食事53品のうち、カロリーが低いほうから50番目
低いほうから94%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの42%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の140%・162%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が15.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より504kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、590kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
323分
ジョギング
162分
自転車
206分
水泳
141分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「旨だし韓国冷麺」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。