韓と米 フライドポテト（海苔）のカロリーは666kcal
韓と米- エネルギー
- 666kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 55.1g
- 炭水化物
- 38.9g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
韓と米のサイド14品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー666kcal30%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質55.1g89%
- 炭水化物38.9g12%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャーマンポテト風アヒージョ | Wallace Brothers Cheese Bar | 665 | 12.2 | 44.4 | 53.6 | 3.4 |
| 大盛りフライドポテト | ジョナサン | 669 | — | — | — | 2.5 |
| 得盛シューストポテト | ミニストップ | 656 | 9.4 | 33.2 | 80 | 1 |
| MEGAカリカリポテト 店内 | はま寿司 | 678 | — | — | — | — |
| びっくりフライドポテト L | びっくりドンキー | 685 | — | — | — | 4.4 |
| サクサクポテト のり塩 | 元町珈琲 | 643 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 韓と米のサイド14品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト | 601 | 3.3 | 49 | 36.9 | 0.6 |
| 釜炊きごはん | 427 | 7.4 | 1.1 | 92.5 | 0 |
| ジンバック | 92 | 0.3 | 0.2 | 5.4 | 0 |
| モクテル ブルーオレンジ | 88 | 0.1 | 0.1 | 22 | 0 |
| モクテルアクアマリン | 65 | 0.1 | 0.1 | 16.2 | 0 |
| サムジャン | 43 | 1.7 | 0.6 | 7.8 | 1.3 |
| コチュジャン | 22 | 0.8 | 0.5 | 4.1 | 0.7 |
| 白菜キムチ | 21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ナポリタン | ローソン | 666 | 28.1 | 21.9 | 93.8 | 4.8 |
| セレクト100ランチ | 安楽亭 | 666 | 16.1 | 25.1 | 96.6 | 1.9 |
| ヘルシーバランスセット | 七輪房 | 666 | 22.6 | 34.7 | 74.5 | 6.6 |
| ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 666 | 25.8 | 22.6 | 84.3 | 4.4 |
| サーモンときのこのクリームうどん | 華屋与兵衛 | 666 | — | — | — | 5.3 |
| 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ | てっぱんのスパゲッティ | 666 | 23.3 | 29.8 | 76.5 | 3.3 |
| エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | ジョリーパスタ | 666 | 21.4 | 27 | 84.3 | 3.2 |
| まぐろのレアかつ膳 | とんでん | 666 | 39.1 | 16.2 | 86.1 | 5.7 |
「フライドポテト（海苔）」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。