韓と米 キンパ＿牛肉とキムチのカロリーは673kcal
673kcal
1日の2433%エネルギー673kcal · 1日の2433%
たんぱく質13.7g · 1日の17%
脂質24.8g · 1日の40%
炭水化物94.6g · 1日の30%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
韓と米の食事53品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 34%C 58%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 673kcal韓と米 キンパ＿牛肉とキムチこの商品
673kcal基準
大海老天牛肉とろろそば和食さと
571kcal−102
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆ねぎ塩レモンチキントマト&オニオン
653kcal−20
ビーフハンバーグ デミ ＆ チーズバケット
674kcal+1
キムチ炒飯大阪王将 · 全2通り
686kcal+13
チキン＆切落しビーフステーキのどん
696kcal+23
旨辛スープのキムチチゲ（単品）ジョイフル
712kcal+39
ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷
733kcal+60
豚キムチチヂミシジャン
774kcal+101
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
キンパ＿牛肉とキムチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 681 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 韓国 雪日和 抹茶 | 635 | 1,308 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | もやしナムル | 6 | 679 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（海苔） | 661 | 1,334 kcal |
同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 韓と米の食事53品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.3g足りません。また、脂質が14.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より11kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、75kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キンパ＿牛肉とキムチ」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。