韓と米キンパ＿牛肉とキムチのカロリーは673kcal

✓ 公式データ韓と米食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米の食事59品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 34%

C 58%

韓と米でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「キムチ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん	ファミリーマート	677	21.8	21.4	101.9	6.3
キムチ炒飯	大阪王将	686	—	—	—	—
にんにく明太マヨキムチ牛丼ミニ	すき家	622	19.7	25	79.7	4.2
キムチ牛めし特並	松屋	736	—	—	—	—
豚キムチ丼	れんげ食堂Toshu	753	—	—	—	—
キムチ炒飯（並）	松軒中華食堂	757	20.1	27.6	108.4	5.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	681 kcal
いちばん重いドリンク	韓国雪日和抹茶	635	1,308 kcal
いちばん軽いサイド	サムジャン	43	716 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きごはん	427	1,100 kcal

同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから58%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.3g足りません、脂質が14.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより37kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると92kcal重い数字です。

ウォーキング

183分

ジョギング

92分

自転車

117分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
韓国雪日和マンゴー	684	7.3	22.8	117.1	0.3
牛カルビポッサム	694	20.2	54.2	28.1	4.5
定食＿チキンポッサム	649	24.1	21.5	67.5	3.6
豆乳クァベギ（いちご）	635	8.8	38.3	63.8	1
参鶏湯	629	39.1	32.4	38.1	5.3
チヂミチーズ	719	24.3	41.5	63.4	4.9
ソグムラミョン	611	15.3	21.3	91.9	6.3
チーズボール＆ポテト	738	8.3	54.3	58.9	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏グリルにんにく醤油ソース	ガスト	673	—	—	—	3.9
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース	ジョナサン	673	—	—	—	1.9
てんやの上天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）	天丼てんや	673	—	—	—	—
上海老天丼	ゆめあん食堂	673	—	—	—	2.5
上海老天丼	三〇三	673	—	—	—	2.5
にんにくポークロックカレーミニ	すき家	673	30.6	20.6	91.3	4.6
ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）	おだしもん	673	25	23.5	91.7	5
ねぎ塩豚定食	吉野家	673	17.6	24.7	95.3	4.7

「キンパ＿牛肉とキムチ」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。