韓と米旨辛ビビン冷麺のカロリーは1172kcal

✓ 公式データ韓と米食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米の食事59品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 21%

C 69%

韓と米でこれより軽い食事

旨辛ビビン冷麺にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	1,180 kcal
いちばん重いドリンク	韓国雪日和抹茶	635	1,807 kcal
いちばん軽いサイド	サムジャン	43	1,215 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きごはん	427	1,599 kcal

同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより462kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると591kcal重い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

319分

ジョギング

159分

自転車

203分

水泳

140分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シャリ氷の旨だし冷麺	1,177	30.2	25.9	203.7	9.9
旨だし韓国冷麺	1,188	30.4	25.9	206	10.5
魚介だし冷麺	1,155	30.2	26.6	196.4	9.2
ＵＦＯチキン（４個）	1,227	40.2	88.3	69	3.5
ビビンバチーズタッカルビ	1,281	38.3	62.6	138.7	4.2
Ｌ定ビビ＿カルビ牛ポッサム	1,055	28.9	66.2	81.1	5.6
チーズソースチキン	1,041	38	78.1	47.3	2.4
ヤンニョムチキン（５個）	975	30.6	67.1	63	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	鎌倉パスタ	1,172	38	29.7	178.1	10.1
海鮮バジルクリーム大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,172	42.1	33	176.3	4.4
黒酢豚中華弁当	めしや食堂	1,171	—	—	—	4.8
黒酢豚中華弁当	ザめしや	1,171	—	—	—	4.8
厚切りおろしロースかつ定食温うどん	得得	1,171	—	—	—	10.3
【店舗限定】国産旨み牛三昧セット	七輪房	1,171	37	73.5	98.4	4.9
大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね	大戸屋	1,173	42.1	59.8	113.3	6.6
スペシャルヒレカツ弁当	本家かまどや	1,170	29.8	49.7	144.9	4.1

「旨辛ビビン冷麺」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。