韓と米ティラミスクルンジのカロリーは377kcal

✓ 公式データ韓と米デザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米のデザート9品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 50%

C 44%

ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白いティラミスクレープ	ローソン	382	5.4	26.5	30.8	0.4
ティラミスモンブラン	銀座コージーコーナー	369	7.2	20.8	38.1	0.3
飲むチーズケーキ・ティラミス	神戸元町ドリア	388	7.3	23.9	36.7	1.1
金平糖型シャインマスカットのティラミスタルト 1ピース	キルフェボン	366	3.8	24.5	32.8	0.3
抹茶ティラミス	函館市場	362	5.8	26.3	25.9	0.1
飲むチーズケーキ・ティラミス	チーズ&ドリア.スイーツ	398	7.2	24.9	37.1	1.1

ウォーキング

103分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チュロス（ティラミス）	470	3.1	36.8	32.2	0.4
チュロス（いちご）	483	2.6	37.1	34.9	0.3
チュロスクリムチクタ	525	2.9	39.3	40	0.4
豆乳クァベギ＆チュロスクリムチクタ	547	5.6	36	50.1	0.7
チュロスチョコフォンデュ	559	4.7	41.8	41.4	0.5
豆乳クァベギ（ティラミス）	601	9	38.2	55.6	1
韓国雪日和白桃	735	6.8	22.5	127.6	0.3
韓国雪日和わらびもち	778	9.3	24	134	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し豚の味噌煮	nosh	377	13.4	27.7	—	1.6
メカジキのグリル香草香るトマトソース	ベーカリーレストランC	377	28.4	22.8	13.3	1.2
ボールパークドッグチーズメルト～5種のチーズ仕立て～	タリーズコーヒー	377	12.6	22.4	31.3	2.3
【北海道・関東】国産小麦の小麦粉使用冷したぬきうどん	ファミリーマート	377	7.7	7	72.4	3.7
海老マヨ	台湾小籠包	377	4.4	33.6	14.5	1.9
せいろそば	夢庵	377	—	—	—	2.5
キッズベーコントマトクリームドリア	神戸元町ドリア	377	10.8	13.5	51.7	2.2
芳醇ラウンドステーキ180g	フォルクス	377	38.6	19.4	16.5	2.8

「ティラミスクルンジ」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。