韓と米チーズソースチキンのカロリーは1041kcal

✓ 公式データ韓と米食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米の食事59品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 67%

C 18%

韓と米でこれより軽い食事

チーズソースチキンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	1,049 kcal
いちばん重いドリンク	韓国雪日和抹茶	635	1,676 kcal
いちばん軽いサイド	サムジャン	43	1,084 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きごはん	427	1,468 kcal

同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの126%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が68.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより331kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal重い数字です。

ウォーキング

283分

ジョギング

142分

自転車

180分

水泳

124分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｌ定ビビ＿カルビ牛ポッサム	1,055	28.9	66.2	81.1	5.6
ヤンニョムチキン（５個）	975	30.6	67.1	63	4.2
ハニーマスタードチキン（５個）	967	29.8	70.8	53.2	2.2
魚介だし冷麺	1,155	30.2	26.6	196.4	9.2
定食＿牛ポッサム	912	24.1	55	74.6	4.5
旨辛ビビン冷麺	1,172	29.4	26.5	201.6	7.7
Ｌ定ビビ＿低温調理豚肉のポッサム	907	23.8	55.1	74.8	5.3
シャリ氷の旨だし冷麺	1,177	30.2	25.9	203.7	9.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うなぎ二倍盛り重	ジョイフル	1,041	54	43.3	105.4	5.7
肉2倍牛カレー並盛	すき家	1,041	32.1	45.6	126	6
甘とろ合盛り定食（4個）	とんから亭	1,041	—	—	—	5.5
トリプル絶品ビーフバーガー	ゼッテリア	1,041	44.1	74.5	41	4.4
おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	1,041	29.5	57.1	102.4	3.9
シーフードピザ Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,041	—	—	—	—
【マイカレーソース】彩り野菜チキンカレー	マイカリー食堂	1,040	—	—	—	—
レタス炒飯（大盛）	松軒中華食堂	1,040	29.1	41.3	139.9	3.4

「チーズソースチキン」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。