韓と米 モクテルエメラルドハワイのカロリーは109kcal
109kcal
1日の45%エネルギー109kcal · 1日の45%
たんぱく質0.2g · 1日の0%
脂質0.1g · 1日の0%
炭水化物27.9g · 1日の9%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 1%F 1%C 98%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 109kcal韓と米 モクテルエメラルドハワイこの商品
109kcal基準
カクテルえびバジルオリーブの丘
73kcal−36
赤ワインてっぱんのスパゲッティ
87kcal−22
ホワイトウォーターステーキのどん
105kcal−4
ワイングラス(赤)ビッグボーイ
110kcal+1
アサイーヨーグルトジョナサン
112kcal+3
ホットワイン赤Wallace Brothers Cheese Bar
114kcal+5
小エビのカクテルサイゼリヤ
124kcal+15
ブルーハワイクリームソーダグリル蔵敷
196kcal+87
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
モクテルエメラルドハワイにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 117 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 韓国 雪日和 抹茶 | 635 | 744 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | もやしナムル | 6 | 115 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（海苔） | 661 | 770 kcal |
同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より575kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、489kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モクテルエメラルドハワイ」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。