韓と米 モクテルエメラルドハワイのカロリーは109kcal
韓と米- エネルギー
- 109kcal
- たんぱく質
- 0.2g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 27.9g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
韓と米の食事59品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー109kcal5%
- たんぱく質0.2g0%
- 脂質0.1g0%
- 炭水化物27.9g9%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと19.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより601kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると472kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モクテルレッドオレンジ | 111 | 0.1 | 0.1 | 27.8 | 0 |
| モクテルベリーベリー | 111 | 0.1 | 0 | 27.9 | 0 |
| ジンモヒート | 140 | 0.1 | 0 | 18.4 | 0 |
| カンジャンセウ（３尾） | 173 | 27 | 1.3 | 8.9 | 5.8 |
| トッポギ | 303 | 4.2 | 1.7 | 68.3 | 1.8 |
| チュクミポックム | 319 | 17.9 | 17.5 | 23.7 | 3.3 |
| （単）ソグムカルグクス | 341 | 11 | 6.1 | 63.5 | 6.4 |
| チーズボール（３個） | 374 | 6.6 | 27.2 | 32.7 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| イカの塩焼き | 七輪房 | 109 | 22.3 | 1 | 1.8 | 2.3 |
| 和牛ロース〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 108 | 10.2 | 7.9 | 0.3 | 0.5 |
| ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入 | セブン-イレブン | 108 | 2.5 | 6.5 | 10.1 | 0.5 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| ミニキューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 106 | 3.5 | 3.3 | 15.7 | 0.6 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
「モクテルエメラルドハワイ」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。