韓と米 参鶏湯のカロリーは629kcal
韓と米- エネルギー
- 629kcal
- たんぱく質
- 39.1g
- 脂質
- 32.4g
- 炭水化物
- 38.1g
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
韓と米の食事59品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー629kcal29%
- たんぱく質39.1g48%
- 脂質32.4g52%
- 炭水化物38.1g12%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
韓と米でこれより軽い食事
- トッポギ303kcal −326
- チュクミポックム319kcal −310
- （単）ソグムカルグクス341kcal −288
この数字の読み方（詳しく）
- 韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより81kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると48kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豆乳クァベギ（いちご） | 635 | 8.8 | 38.3 | 63.8 | 1 |
| ソグムラミョン | 611 | 15.3 | 21.3 | 91.9 | 6.3 |
| 定食＿チキンポッサム | 649 | 24.1 | 21.5 | 67.5 | 3.6 |
| 豆乳クァベギ チョコフォンデュ | 603 | 10.2 | 35.2 | 61.8 | 1 |
| キンパ＿牛肉とキムチ | 673 | 13.7 | 24.8 | 94.6 | 2.1 |
| 韓国 雪日和 マンゴー | 684 | 7.3 | 22.8 | 117.1 | 0.3 |
| キンパ＿海鮮 | 564 | 13.3 | 15.2 | 90.1 | 1.6 |
| 牛カルビポッサム | 694 | 20.2 | 54.2 | 28.1 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やりいかのいかすみトマトソース | 鎌倉パスタ | 629 | 18.8 | 20.8 | 87.7 | 4.9 |
| THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約150g) | ガスト | 629 | — | — | — | 2.4 |
| スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付） | ジョナサン | 629 | — | — | — | 3.6 |
| キッズ ナポリタン（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 629 | 21.4 | 21.6 | 87 | 3 |
| 天せいろそば | ゆめあん食堂 | 629 | — | — | — | 3.7 |
| 天せいろそば | 三〇三 | 629 | — | — | — | 3.7 |
| ふんわりパルメザンチーズのカルボナーラ | サンマルクカフェ | 629 | 24.2 | 19.5 | 83.4 | 4.4 |
| 厳選刺身・天ぷら御膳 | 藍屋 | 629 | — | — | — | 3.6 |
「参鶏湯」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。