韓と米 チュロス（いちご）のカロリーは483kcal
韓と米- エネルギー
- 483kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 37.1g
- 炭水化物
- 34.9g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
韓と米のデザート9品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー483kcal22%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質37.1g60%
- 炭水化物34.9g11%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
韓と米でこれより軽いデザート
- ティラミス クルンジ377kcal −106
- チュロス（ティラミス）470kcal −13
この数字の読み方（詳しく）
- 韓と米のデザート9品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チュロス（ティラミス） | 470 | 3.1 | 36.8 | 32.2 | 0.4 |
| チュロス クリムチクタ | 525 | 2.9 | 39.3 | 40 | 0.4 |
| 豆乳クァベギ＆チュロス クリムチクタ | 547 | 5.6 | 36 | 50.1 | 0.7 |
| チュロス チョコフォンデュ | 559 | 4.7 | 41.8 | 41.4 | 0.5 |
| ティラミス クルンジ | 377 | 5.2 | 21.4 | 42 | 0.7 |
| 豆乳クァベギ（ティラミス） | 601 | 9 | 38.2 | 55.6 | 1 |
| 韓国 雪日和 白桃 | 735 | 6.8 | 22.5 | 127.6 | 0.3 |
| 韓国 雪日和 わらびもち | 778 | 9.3 | 24 | 134 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛プレーン | 安楽亭 | 483 | 13.3 | 34.4 | 32 | 3.1 |
| 海老トマトクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 483 | 16.5 | 14.5 | 72.1 | 3 |
| お子様低アレルゲンカレー | 夢庵 | 483 | — | — | — | 1.6 |
| ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（１５０ｇ） | ベーカリーレストランサンマルク | 483 | 33.5 | 27 | 24.2 | 1.5 |
| 甘口ポークソース・ライス200ｇ | CoCo壱番屋 | 483 | 7.6 | 13.4 | 84.9 | 2 |
| おこさまオムライス | トマト&オニオン | 483 | — | — | — | 2.5 |
| モーニングセット エッグベネディクト 元町スタイル | 元町珈琲 | 483 | — | — | — | — |
| （キッズ）うどんプレート（冷） | chawan | 483 | — | — | — | 4.2 |
「チュロス（いちご）」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。