韓と米 フライドポテトのカロリーは601kcal
韓と米- エネルギー
- 601kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 49g
- 炭水化物
- 36.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
韓と米のサイド14品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー601kcal27%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質49g79%
- 炭水化物36.9g12%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （クーポン）山盛りフライドポテト | デニーズ | 586 | 6.9 | 29.4 | 72 | 1.2 |
| フライドポテト | 大阪王将 | 584 | — | — | — | — |
| フライドポテト(大盛) | パスタ・デ・ココ | 582 | — | — | — | 2.3 |
| Ｖポテト ダブル | ポポラマーマ | 571 | 6.8 | 26.9 | 76.4 | 2.3 |
| フライドポテト倍盛り テイクアウト | フォルクス | 631 | 7.1 | 31.6 | 99 | 3.1 |
| フライドポテトBOX | ほっともっと | 633 | 9.9 | 29.2 | 87.5 | 1.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 韓と米のサイド14品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト（海苔） | 666 | 4.5 | 55.1 | 38.9 | 1 |
| 釜炊きごはん | 427 | 7.4 | 1.1 | 92.5 | 0 |
| ジンバック | 92 | 0.3 | 0.2 | 5.4 | 0 |
| モクテル ブルーオレンジ | 88 | 0.1 | 0.1 | 22 | 0 |
| モクテルアクアマリン | 65 | 0.1 | 0.1 | 16.2 | 0 |
| サムジャン | 43 | 1.7 | 0.6 | 7.8 | 1.3 |
| コチュジャン | 22 | 0.8 | 0.5 | 4.1 | 0.7 |
| 白菜キムチ | 21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ボロネーゼ | セブン-イレブン | 601 | 25.8 | 15.1 | 94.1 | 3.9 |
| 甘旨ダレ鶏もも | 安楽亭 | 601 | 26.4 | 12.8 | 96.2 | 2 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ | 鎌倉パスタ | 601 | 18.3 | 18 | 87.8 | 4.2 |
| D’s照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー | デニーズ | 601 | 33.1 | 27.2 | 58.2 | 2.7 |
| 唐揚げ&ポテト | 和食さと | 601 | — | — | — | 2.4 |
| 海鮮五目釜めし | 華屋与兵衛 | 601 | — | — | — | 6.4 |
| ハンバーグステーキガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| ハンバーグステーキ（ガーリック醤油） | バケット | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
「フライドポテト」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。