韓と米 豆乳クァベギ チョコフォンデュのカロリーは603kcal
韓と米- エネルギー
- 603kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 35.2g
- 炭水化物
- 61.8g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
韓と米の食事59品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー603kcal27%
- たんぱく質10.2g13%
- 脂質35.2g57%
- 炭水化物61.8g19%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
韓と米でこれより軽い食事
- トッポギ303kcal −300
- チュクミポックム319kcal −284
- （単）ソグムカルグクス341kcal −262
この数字の読み方（詳しく）
- 韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません、脂質が25.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより107kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると22kcal重い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソグムラミョン | 611 | 15.3 | 21.3 | 91.9 | 6.3 |
| 参鶏湯 | 629 | 39.1 | 32.4 | 38.1 | 5.3 |
| 豆乳クァベギ（いちご） | 635 | 8.8 | 38.3 | 63.8 | 1 |
| キンパ＿海鮮 | 564 | 13.3 | 15.2 | 90.1 | 1.6 |
| （単）チゲ辛カルグクス | 561 | 13.9 | 25.6 | 70.4 | 9 |
| 定食＿チキンポッサム | 649 | 24.1 | 21.5 | 67.5 | 3.6 |
| チヂミ 海鮮 | 550 | 17.5 | 25.2 | 63.5 | 4.5 |
| 豆乳クァベギ クリムチクタ | 549 | 8.3 | 32.6 | 55.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| D’sカレーハンバーグ＆ベーコンコーン | デニーズ | 603 | 24.1 | 27.6 | 68.2 | 2.1 |
| 華屋寿司と天ぷら御膳（そば冷） | 華屋与兵衛 | 603 | — | — | — | 6.3 |
| サーロインステーキ１５０ｇ | ベーカリーレストランC | 603 | 30.3 | 44.6 | 25.7 | 2.4 |
| カマンベールチーズのアヒージョ | チーズ&ドリア.スイーツ | 603 | 18.9 | 44.6 | 30.8 | 2.9 |
| カマンベールチーズのアヒージョ | 神戸元町ドリア | 603 | 18.9 | 44.6 | 30.8 | 2.9 |
| 鍋焼きうどん シングル | 得得 | 603 | — | — | — | 8.3 |
| プルコギHutドッグ | ピザハット | 603 | — | — | — | — |
| ビビンバ風お月見ドリア | 倉式珈琲店 | 603 | 24.6 | 28.6 | 60.3 | 4.7 |
「豆乳クァベギ チョコフォンデュ」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。